选择
McKeown（2014）认为，一直以来，人们过分强调外部提供的选项（choices），却低估了做出选择（to choose）的内在能力。
面对庞杂的选项，我们很容易忘记自己拥有选择的能力。而忘记去选择，意味着我们无形之中让渡了自己生命的主宰权，任凭环境、他人或其他力量决定我们的命运。
相反，去主动选择自己想要做的、认为值得的选项，我们才能主导自己的人生。
甄别
很多人有这样的感慨：离开学校后，仿佛一夜之间，应试世界里的种种定律突然不再适用。付出不再必然值得，努力不再必然有回报。
后来，你可能会听说“二八定律”，即80%的结果是由20%的努力产生的。你开始发现，这世上好机会非常多，可做的事非常多；但其中真正有益于我们的机会很少，值得做的事非常有限。
努力的确不一定有回报，但这不意味着我们要放弃努力。正确的做法是，在行动之前，甄别什么值得努力，然后在关键的地方努力，才更可能获得足够的回报。
取舍
前阵子很流行一句话：“小孩子才做选择题，成年人当然是全都要。”
事实上，权衡取舍是不可逃避的现实。一方面，想要“all in”的人，必然要付出更多的成本和资源。另一方面，时间是单行向的，哪怕两件事同等重要，必然要排列出先后顺序。
McKeown（2014）指出，精要主义者将取舍视为生命中内在的、固有的组成部分，但他们并不认为取舍是消极的。他们的关注点不在于“我必须放弃什么”，而是在于“我想要投入去做的是什么”，从而提高自己实现目标的机会。
那么，在日常生活中，我们究竟要如何做，才能应用精要主义的思维方式呢？
Greg McKeown将践行精要主义比喻为“按收纳达人的方式整理一个杂乱拥挤的衣柜”。他认为，精要主义者整理“人生衣柜”的方法可以分为三个步骤：
步骤一：探索与评估
在整理衣柜的时候，我们需要将旧衣服分为两类：要留下的，和需要淘汰的。
但如果你打开衣柜，拿出一件衣服，问自己“这件衣服以后还会穿吗？”那么只要这件衣服没坏，你的答案很可能是“会啊”。这样的甄别方式是无效的。因为到最后，你还是会留下很多“你以为会穿但其实根本想不起来”的衣服。
正确的甄别方式是，问自己“我喜欢这件衣服吗？”“我穿这件衣服好看吗？”“我经常穿这件衣服吗？”淘汰掉你回答三连否的衣服，这样留下来的都是你真正喜欢的。
我们也可以用同样的思路来探索和评估各种人生机会和选项。去探索更多的选项，然后从中评估出自己真正想要投入、认为值得做的1~2件。它们就是你的重要目标。
步骤二：排除（那些不重要的选项）
整理过衣柜的人都知道，哪怕打包好了要淘汰的衣服，实际去扔掉才是最难的。由于沉没成本的存在，对于已经拥有的东西，人们主观上会以为它们的价值更高，更不舍得丢弃。
所以，在评估出你的重要目标后，当你发现一件事对实现这些目标没什么贡献时，你需要积极拒绝、及时止损，以及避免不假思索的承诺。
这意味着要对一些人说“不”，意味着对抗一些社会期待和外部压力。这特别需要勇气，也需要你对自己的目标足够坚定、足够清晰。
关于如何做到积极拒绝，一位对精要主义颇有心得的朋友和我分享了一些个人经验：
“有些人会担心拒绝别人的话会不会有不好的后果，我觉得没有必要。可以转换思路去想这个事情。别人怎么想不是我能控制的，但要不要拒绝对方是我的选择。
还有一点，想要拒绝的时候，直接说清楚是最好的。绕弯子反而会耽误彼此时间，而且显得不真诚。”
——Collin，男，25岁，产品设计
步骤三：执行
排除那些不必做的事情，尝试一段时间之后，你会发现自己省下了一些时间、金钱和精力。也就是说，你眼下拥有了更多的可用资源，来更好地实现重要目标。
McKeown建议我们在执行阶段也不要盲目投入，而是先创造一些新的方法，移除执行重要事项过程中可能遇到的障碍，让接下来的行动变得顺利。
以下是一些实用的具体方法：
1）为自己留有余地，特别是在时间上，以免遭遇突发事件；
2）从小的问题开始着手解决；
3）花些时间和心思设置流程，让未来的执行变得顺畅；
4）将注意力放在当下正在操作的事项上；
当然，你也可以发挥创意，找到最适合自己的执行策略。
有一位KY粉丝和我们分享了她重新调整时间分配的经历：
“去年换工作后，一下子变得很忙，结果差点忘了给大学时候最好的朋友庆生。这个事情让我特别内疚，因为我很重视朋友，特别不希望因为工作忽略她们。
后来我开始想办法改变。我在工作台上放了一个手机架，每次开始一项工作之前，就把手机倒扣放在上面，然后专注手头的任务，完成后再看手机回消息。 这样下来每天晚上我能省出来2个小时，可以和朋友们聊聊天，也可以早睡少熬夜。”
——浅清，女，29岁，市场经理
需要注意的是，“探索评估-排除-执行”这三个步骤不是互相孤立的，而是会形成一个良性循环。随着时间的推移，这个循环会帮助我们节省出越来越多的可用资源，更好地实现那些真正重要的目标。
愿我们在努力前进的路上，可以避开盲目贪多求全的陷阱，在每一个此时此地过上自己想要的生活。
以上。