球王马拉多纳心梗去世！冬季是心脑血管疾病高发期，出现这种情况要当心！

北京时间11月26日凌晨，阿根廷球王迭戈·马拉多纳在家中突发心梗不幸去世，享年60岁

作为家喻户晓的一代世界级球王，这一突发消息让所有人都震惊不已。

据新华社报道，阿根廷当地媒体报道，当地时间25日上午，阿根廷球星马拉多纳在 Tigray的家中死于心脏病发作。几天前，他在那里住了一段时间，接受了脑部手术。据悉，10月30日是马拉多纳60岁生日。

马拉多纳每一次的健康问题都牵动着全世界球迷的心，但没一位球迷愿意相信，这次他会因心脏骤停永远离开了......

这提醒我们，在日常生活中，一定更要呵护好心脑血管！

对于有高血压等心血管基础疾病的人群，一般来说，低气温刺激、天气的骤冷，血管骤然收缩，血管变硬变脆，易导致血压升高，心脏的负荷也会加大，如果本身就有“三高”所导致的血管粥样硬化，伴有不同程度的狭窄，那心脑血管堵塞的几率就会更高，也就更容易出现心梗和卒中了。 此外，随着冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，空气干燥，使血液黏稠度增加，从而容易导致血管堵塞，极易引发脑出血、脑梗塞。再者，冬季人的血压波动也会比较大，血压波动大会加速动脉硬化的速度，还有可能导致人出现心绞痛或者是脑血管方面的问题。尤其是中老年患者受自身身体抵抗的影响，心脑血管疾病更容易在冬季发作。

有高血压、冠心病等心血管基础疾病的高危人群，这个时候千万要注意控制血压！

心梗突发前有迹可循吗？

出现这些情况要当心

心梗常有以下特点：

1.常有发作诱因

多数在剧烈活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、吃饱饭、突然受凉后发生。

2.典型症状是胸口痛、发闷

心梗最典型的症状就是胸部有「闷痛」的感觉，有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。此外，还可能会烦躁不安、大汗淋漓、头晕、极度恐惧等症状。

3.身体其他部位也会痛

疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齿等部位的不适。

4.发作时间

典型心梗一般持续30分钟以上，但超过 15 分钟的胸痛也需注意。心肌细胞一旦受损不可再生。

冬天预防心梗要做好这几点

急性心肌梗死作为一种很常见的急危重症，其死亡多发生在起病的第1小时内，所以平时更要注意预防：

在秋冬季节这样做，有利于保护我们的心脏！

1.防寒保暖

冬季寒冷，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。血管，尤其是冠状动脉遇冷容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

2.坚持体育锻炼

要远离心脏病，首先要戒烟。坚持体育锻炼，可以提高耐寒能力。例如，可以参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳，做气功等。

3.调整饮食、控制情绪

调整饮食：要遵循低油、低盐、低糖的饮食清淡原则。多吃粗纤维的蔬莱和水果，并适当进食粗粮以通畅大便；前列腺肥大患者应及时治疗，保持小便畅通，谨防急性心肌梗死。

控制情绪：极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊

4.定期检查、谨遵医嘱

经常体检可预防各类并发症并及早治疗。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗，并应经常测量血压，有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常，及时处理。医生建议服药的心脑血管疾病患者应坚持遵医嘱服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停药，特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药的人群更应注意。

想要有效预防心脑血管疾病，不仅要做到以上几方面，还要注意以下几点：不要长时间下棋或者打麻将，以避免久坐；要适量运动，戒烟戒酒；按时休息，不要经常熬夜，谨防过度疲劳。提倡劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏是保持身心健康的重要保障。