今日杂感

2021年4月12日

一、今日诵读：

《简快身心积极疗法(下)》(47一53页);《华夏文化好老师》(122-129页);《超越死亡》(-154)

二、今日力行:

做饭;备课，上课;为弟媳邮包裹;与爱人商量借钱给老同事治病;读书，录音，分享;批改练习册。

三.今日感悟:

      1.今日读《简快身心积极疗法》中的"感知位置平衡法"，读后发现这种改善人际关系的方法在前段时间的心护师培训时老师讲过，不过名称不同，叫"换位思考法"。两者有不少内容是重叠的，应该都有积极心理学的内容。

        2.今日没有想象中轻松，情绪不高，状态也不太好，其实就是有些淡漠。上课上了一大半，发现我眼皮底下有个男生爬桌上睡觉，才发自己的状态有问题！今天学的是《老王》一课，是否因为学生对内容不感兴趣？还是我没把学生调动起来？

      3.今日读杨老师、季老师、宋老师及其他几位老师的日志，发现他们的文章能量满满，很鼓舞人，很能给人长善！一个人心中有什么，他就能看到什么！一个善于发现他人优点的人，内心必定是丰富充盈的！心中有爱才会发现爱，这与他们的自己心的能量状态有关！我这段时间有些麻木与冷淡，对学生对他人懒得去长善，有些话说出口都觉得别扭，感觉到了自身能量的匮乏。晚上写日志也有些应付，认为写长了写久了眼睛酸胀不舒服，也没了以前的热情。

          但是我接纳自己目前的状态，起伏很正常，好好与自己呆在一起，感受自己需要，照顾好自己(如中午饭让胃不舒服了，提醒自己以后避免吃油泼面)。自己好了，才更有力量去爱别人。