2022-9-13晨间日记

今天是什么日子

起床：6:35

就寝：23:08

天气：晴朗

心情：淡如菊

纪念日：和雯儿见面～

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.教资粉笔刷题

2.运动-游泳1H

3.教资网课学习

改进：

1.早起第一时间复盘

2.完成拖欠的作业

3.增加教资学习时长

习惯养成：

1.早上醒来后打开进行复盘，后开始起床学习文化素养计划，一气呵成.

2.早读时间段展开学习，背诵知识点，此时记忆最好，抓住关键期，坚持每日进步一点点。

3.学习间隙穿插书法绘画。打造个人特色，适当增加运动时间，强身健体。

4.提早就寝时间，保持充足睡眠，避免透支！

5.输出输入相结合，每日要坚持写些东西，只要开始做了，便会有积累、有进步。

周目标·完成进度

1.教资学习网课主观专项

2.粉笔刷题文化常识、教育基础

3.硬笔字练习3篇

4.运动量达到五小时

5.写作内容达3000字

学习·信息·阅读

中国人对于字有一种特殊的崇拜心理，认为字是神圣的。有字的纸是不能随便抛掷的。亵渎了字纸，会遭到天谴。因此，家家都有一个字纸篓。这是一个小口、宽肩的扁篓子，竹篾为胎，外糊白纸，正面竖贴着一条二寸来宽的红纸，写着四个正楷的黑字：

“敬惜字纸”。字纸篓都挂在一个尊贵的地方，一般都在堂屋里家神菩萨的神案的一侧。隔十天半月，字纸篓快满了，就由收字纸的收去。

                    ——汪曾祺《收字纸的老人》

健康·饮食·锻炼

我们总是匆匆忙忙，一会不看手机就好像被落下了，干一件事的同时总想同时做点儿别的生怕没有把时间利用好，碎片且忙碌，但实际上真的有那么紧急那么匆匆和那么多意义么。退缩都源自于还没开始尝试时就被恐惧的念头打败而放弃了行动，这才是最不该的。

“行动是成功的一半”，对这句众所周知的道理有了更加深刻的感受。

回归原始的方式，用实际和参与的方式去感受生活，多了一些耐心，而不是生活在电子屏幕的世界里。相比其他运动，游泳是一个人安安静静的好时机。在水里你不能太走神，游的时候没法和周国人交流左看右看，游累了也没法玩儿会手机，这是属于自己的时光，水下是一片静谧的世界，每次在水里看着泳池底马赛克的砖内心都会一片澄清，简直逃离了生活中的一身负能量，身心都很畅快。

人际·家人·朋友

一个人的圈子，影响一个人的格局和眼界。和胸怀广阔的人在一起，你的眼里就不只是鸡毛蒜皮； 和乐观豁达的人在一起，平凡的生活也能丰富有趣； 和自律向上的人在一起，你也会越来越优秀。

想要改变自己，不妨从靠近那些能给你带来更多正向引导的人开始。择善而交，是一种智慧。

工作·思考

心态不好的人，总是妄自菲薄，任由挫败感吞噬自己的人生；而心态好的人，总能找到事情积极的一面，活得充实而快乐。

没有完美的人生，只有更好的心态。换种心态，你会发现一切远没有想象中那么糟糕，生活也就会多一分顺心愉悦。

最美好的三件事

1.买花路上碰到柏拉图店家买大送小，特意来问问我喜欢什么花，包一束给插在花瓶中养着简直是太幸福了呢。

2.思来想去还得去趟游泳，毕竟许久未动，一路上畅行无阻，游完属于是一整个放松的状态

3.翻阅聊天记录，偶然翻到自己发言时所拍摄视频，回忆便也拉回当初。心情却格外愉悦

思考·创意·未来

与其读于丹老师关于《论语》的心灵鸡汤碎碎念，不如打开《论语》，直接聆听圣人教导，与圣人对话。与其读千卷万卷的诗集，不如认真地读一部《诗经》，与其读千卷万卷谈希腊哲学史的书，不如读一部《理想国》。

启功先生曾自撰楹联：“饮余有兴徐添酒，读日无多慎买书。”“慎买书”，体现的是珍惜的态度，之所以要“慎买”，不仅因为应慎读，更因为“读日无多”。一个读书人不可能把全部时间都用来读经典而其他书一概不读，而要广泛涉猎、博览群书，就像吃饭一样，总要追求丰富多彩、五味杂陈，否则未免失于枯燥乏味。即使这样，也还是要珍惜你的眼睛的，在有意义和价值的基础上，应该关注个人的趣味。