在家带娃，生活总是在平淡中飞逝

20191123第七次周检视（20191117-20191123）

一、查看梦想版

二、日历中完成的事务

孩子的兴趣班接送（周一、三、四、五、周日）

自己的瑜伽课程（周五）

三、清空奇妙清单的收件箱，列出清单中完成的事务

订绘本

补充维修

日历中斋戒日

四、对奇妙清单中所有项目进行检查并调整优先级；调整后2周内紧急项目情况

五、本周温馨时刻及点滴成果(八大关注维度)

八大关注

一.家庭（含父母、夫妻、子女）

1.1、爸爸周六回家，给我们带回来美味的小鱼仔！

1.2、吴天影听课在家，我围着孩子转。

1.3、笑笑半期考跟历史老师交流后内心是焦虑的,造成自己不能淡然。

2.学习

2.1 道德经第十章。

2.2、《思维导图》无

2.3、英语听读23个短文加自然拼读组合

这周英语听读完成率80%

2.4《入行论》50课

3.社交

佛学同学互学

4.财富（收支情况、投资）

4.1 记录本周3171饮食500,维修450，衣交通70，医疗2000，

5.休闲(旅行等)

5.1 周六带大女儿看《决战中途岛》

6.事业

暂无

7.健康(运动等)

轻运动:瑜伽1次

户外跑步健走共四次

7.1 早起6:30前起床 (4/7)

继续努力

图片发自App

7.2 运动3次（3/7）

图片发自App

继续努力

冬天到了朝着目标继续努力

7.3 早睡23:30前上床(0/7)

需要调整改进

图片发自App

8.效能

8.1学习用番茄钟

8.2 运动家务闲暇中听《道德经》《入行论》

8.3 和女儿一起英语听读。

六、90天践行目标

1. 每天06:00早起，完成3/7。

2. 每天阅读半小时（4/7）

3. 每日运动1小时。（3/7）

4.周检视的践行

七、本周可提升的地方（或问题）

1. 改善晚睡的困境,但在难忘的高中生涯中想多陪伴女儿，传递更多的温暖。

2. 计划时间安排。

3.精力很容易就疲惫了。

八、本周青蛙事件完成情况可提升的地方（或问题）

1. 已完成本月第三次周分享。

2. 每天的精力好好维系。

3. 阅读《中国通史》。

4.佛学课笔记。

九、下周大青蛙（目标）

1. 英文学习时间每天3-6课

2. 佛学课一周一课自学

3.计划家务学习时间。

4.大学填报前期准备，看文科专业

5. 阅读《中国通史》,读背《道德经》1课。

感恩您的阅读。

2019.11.23