肥胖带给我的负能量

随着工作越来越忙，成就感越来越强，随之而来的体重也是一种越来越高。我承认我不是一个非常自律的人，做不到压力特别大的时候，还能管住嘴迈开腿，我的胖确实来自于吃的多，且都是高碳水的东西。

每每看到街上的小姐姐们一个个那么好看，穿着那么时髦，很是羡慕。因此，定个目标是“能穿露腰的衣服”。

因为肥胖，每次去逛衣服，总是让我抬不起头，老板娘会特别遮不住自己内心的真实说，“这件你确实不能穿，可以试试那件”。每次听到这样的话吧，我就特别难受，渐渐地喜欢上网购……

因为肥胖，在工作上，我都是刻意低调做事，因为我也想像电视剧里光鲜亮丽，能力出众啊，但是我不是。

肥胖也给我的身体带来了一些变化，比如脂肪肝，腰肌劳损等等，多多少少会和肥胖有点关系。

减肥确实是女人一辈子的事业，没点自律心，确实会一直喊一直减。

其实我也是有些减肥心得，确实也能减：

第一，吃七八分饱，这一点我经常做不到位，总是想吃到十分饱。这点对于减肥肯定是不行的。

第二，正常吃饭，一定要吃早饭，早饭以蛋白质为主，中午也一定要吃。晚上可以少吃。但吃的三餐中，碳水一定要少，晚上尽量不吃碳水。做到这一点，其实是能瘦的。我尝试过可以。目前减不下来是我吃的碳水太多了。

第三，要有适量的运动，运动能排出身体内的一些乳酸，减少身体的酸胀，还能紧致皮肤，会舒服很多。

如果都能做到位，肯定会减肥的。我希望我从今天开始能做到这些，一个月之后看看身体的变化。