【60天时间管理】D37

【64】【健身】10分钟学会游泳

首先克服对水的恐惧，然后开始学习

1.给学者安全感。用手捏着鼻子站在游泳池里。不断的告诉他，放心。很安全。没问题。

2.不需要捏着鼻子了。屏住呼吸，放松，需要有陪伴感

3.在强烈的安全感下感受水的浮力，趴在水面上。

4.在水面上趴着能够游。然后慢慢的开始学习泳姿

65【习惯】富人是一个习惯与易效能不谋而合

1.冥想：改善记忆力，提高免疫力，还能治疗拖延症。

2.早起：早起的鸟儿有虫吃

3.仪式感：寻找属于自己独有的仪式感

村上春树：“生活中需要一些小确幸和仪式感。”

4.节俭：养成节俭习惯

5.热爱自己的事业：欲望不会让我们成功，但是热情可以

6.阅读：养成一个良好的阅读习惯。

7.打造自动化的收入：有名的人都非常注重自己的知识产权，他们出版书籍，把自己的品牌进行授权，善用理财知识等等，以获得更广泛的收入来源。不断为自己创造财富的同时，还能让自己的财富保值增值

8.为自己打工：以主人翁的心态工作，让自己更有责任感，获得更多的收入

9.坚持锻炼

10.和成功人士交朋友

11.做慈善：关注并参与公益和慈善活动。