[2018-12-08] 个人反思与总结

知来者之可追

2018年初发生了一件不愉快的事情，让我和Wu Bin 都非常难受。 但是过了几个月，我从这个痛苦中走了出来。也是从那个时候整日无所事事，心情也非常抑郁，当时还有画画和钩花，学着编毛毯。但是因为太伤眼，做多了也觉得无聊。为了打发时间，就开始接触吃鸡这个游戏，刚开始时也是可以连续玩好几个小时不休息。当时权哥和阿黄也还在NUS，我们一群人还每周都会去打羽毛球。阿黄毕业之后，就再没去摸过羽毛球拍，一步步慢慢开始陷入这种消极的生活转态。

也是从这个时候开始，整个人开始颓废，偷懒。慢慢不想去学新的东西，也开始阅读也少了很多。但是还是有每周定期去锻炼身体。6月份之前玩游戏，但是也是玩的不多。偶尔想玩才玩。然后有次我把之前的好友全部都删掉以后，更是自己玩，经常会觉得玩到没意思，看到羊羊羊和大厨在玩才会想要去跟她们一起聊聊天，然后一起玩。

但是6月份以后，认识了小朋友。跟着他一起玩，甚至有时候跟着他一起玩到凌晨2点多。从那之后，从不熬夜的我，也开始了很晚睡。整个生活习惯也变了。慢慢地我变成了随叫随到，甚至等着他叫我一起玩。在公司的中午也是会玩1-2个小时。然后在晚上还会接着玩到12点以后。连续2个多月都是这个状态。Wu Bin 学业压力很大，准备毕业找工作，每天也是11点左右才回家，也是没时间去督促我，经常说我，我沉浸在游戏里，也是听不进去他说的话，他说多了，我也嫌他啰嗦很烦。

大概8月份之后，小朋友换工作地点，去了海口。从这开始他因为工作很忙，只有晚上9点半以后才会玩2个小时左右。这段时间我也有下决心说不想去玩了。但是每次看到他给我发信息叫我玩，还是忍不住。每次打开游戏，一听到这个熟悉的声音，还是停不下来。虽然当时也觉得他不在，自己去玩这个游戏也是没意思。但是慢慢认识了又一些其他人，后来甚至发展到就算一个人玩也还可以玩很久。玩太多的原因，也经常懒得去运动，慢慢的看书也看不进去，看着看着就分心去玩游戏了，或者去看看主播直播玩游戏。学东西更是不想去学了，之前定好的计划，要学的知识和技能，更是全部都抛之脑后。因为长时间太长不学习，不阅读，经常会觉得很空，心特别虚，加上玩游戏就容易让人烦躁，然后经常学着自我安慰，慢慢的陷入恶性循环，又经常熬夜，然后加上很少运动，整个人的精神状态和身体素质降到了低谷。

这段时间，我跟Wu Bin开始在考虑回国的计划了，开始觉得心慌甚至害怕。这样子玩下去一定会付出代价的，玩物真的会丧志。必须要控制玩游戏的时间，把玩游戏变成一种休闲放松的方式，不能颠倒主次关系。从现在开始一定要逼自己悬崖勒马，回到之前积极的生活状态。

个人计划：

1. 锻炼 and 减肥。今天见了高中同学，直到拍了照片，才发现目前的我真的到了需要减肥不可的地步了，体重已经达到了峰值。每周锻炼5次，跟着keep教程（7:40 -- 8:40) 同时严格控制饮食，9点半以后不能吃任何事物。

2. 控制玩游戏的时间（只能晚上跟小朋友他们一起玩，每天玩游戏时间不得超过2个小时）。11点以后不能玩游戏，躺着床上不能玩手机。睡觉尽量在11点半之前。12点以后一定要睡觉。

3. 学习。 学习专业知识（具体另写），为了找到好的工作。同时也要保持一定的阅读量来提升个人修养和个人素质。

4。 保持一个好的心态和好的心情。对爱自己的人要更加耐心 和 nice。平静的心态去对待人和事。学习别人好的做事情的态度和方法，让自己更加成熟，经常去看一些积极的励志的故事。