女神们，节日快乐

今天是女神节，借着这个节日给大家问个好！作为一名女性，2020年想过的好，怎么办？

要想成为真正的女神，不妨从以下几个方面试试：

记录自己的生活

记录自己的所见所闻和感受，记录不是写作，不用要求太高，但要持久。持久比写得多和好都重要。

学会自我欣赏、自得其乐

在每天的记录里，加上每天睡前花一点时间写“今天我做得挺好的事情”。给自己以充分的肯定，即使今天过的很糟糕，也总是能发现一些好的方面。

远离玻璃心

关注乳腺健康，定期检查

乳房是女性的标志行器官之一，更是女性外在美丽曲线的重要组成部分，1-2年的定期检查是为自己，也为家人负责的重要事项。

学习几个拿手菜

下厨不是无聊的家务，而是普通人最容易实现的创造性活动，而且高频。每两个月学一道菜，一年就掌握六道拿手菜。可以折分成一个汤、两道凉菜、两道热菜和一个甜品。你看，真的不难。

这样请朋友来家里吃饭，有了六个拿手菜，还怕什么？

有规律、主动的自我禁足

与日常生活隔离，清理内存、备份文件、重启系统。

拿出你今年的愿望清单，做减法

删除至少三项。看清对你而言什么重要，什么才是你真正的需求。需求越少，步骤越简单，控制点越少，掌控感会更强。

每天抽出一点时间读几页纸质书。

网上讯息、电子书方便快捷，浏览、阅读能带来即时、广泛的兴奋；而纸质书阅读在头脑中会引起长久的、更深层的思考，让你拥有长久注意力和深度思考能力。这种稀缺能力值得你拥有。

爱自己

花钱给自己，比如买点自己可以负担，但觉得有点贵的个人用品；花时间给自己，忘记自己妻子、母亲、女儿的身份，一个人做点自己喜欢的的事情，听音乐，在街上闲逛，在阳光下想心事，一个人缩在沙发角落里发呆，让自己能够感觉到自己即可。

爱自己的同时，还要具备爱自己和爱别人的能力，也就是要保持让自己高兴的经济能力，找到自己擅长的事情，做下去。并且必须不时地感到自己在进步，没有停在原地。

不管对生活还是对工作学习，都需要保持好奇心。

永远年轻，永远热泪盈眶，永远在路上。

变美

即：管理自己的呈现。美是一项成就，管理自己的呈现，是技术。需要投入才能有所获得。

在自己的住处开辟一个变美空间，一定是落地的大镜子。每天在镜子前呆10分钟以上，为自己变美储值。

最好是整面墙的镜子，下面放个瑜伽垫，壁挂一台电视，将视频投屏到电视上，对着镜子练习。你会发现镜中的自己动作不协调，笨拙的让人气馁。其实改变姿势比改变五官容易，姿势就是关节的角度，认识自己的肌肉，找到自己肌肉和关节角度的关系，找回自己的身体。掌握如何呈现自己这门技术和艺术，把自己雕琢成行走的艺术品。

精简自己的生活，放慢生活的节奏

丢掉可有可无的物品，卸载不用的APP，不再熬夜，保持规律的作息，戒掉刷手机，找个自己喜欢的角落，每天冥想五分钟。

开始并坚持一项运动

每天花十五到三十分钟，跑步、瑜伽、高强度间歇徒手训练，或者跟着视频做朔身操，这样不需出门和使用额外的道具，一段时间后肉眼可见腰腹紧实变化。

阅读

每天30分钟。

腹有诗书气自华，内外兼修过一生。