2017年以前，我是一个地地道道的跑渣，渣到什么程度呢？跑400米都会岔气，是的，你没有听错！跑步，我真的不喜欢。
各大微信公号争相报道，跑步有很多好处，比如减肥、预防疾病、锻炼肺活量、促进身体健康等等。
跑步好处这么多？因2016年开始早起焕发了新的活力，好东西我也要去体验一下。
怎么跑？开始跑！
一开始我只要求自己比走着快一点就行，反正散步好处也很多，也不吃亏嘛！
跑着跑着就找到感觉了。这让我从开始尝试跑步，到爱上跑步。
因为从事IT软件工作的原因，加上刚刚步入职场仅1年，那时加班是家常便饭，计划每周跑步2-3次。
1、晚上在公司加班跑步
约上队友，在公司健身房跑步，跑完继续加班。北方的冬天天气寒冷，加上工作忙碌的原因，有时队友因为各种事就不去了，偶尔自己的左脑也会找借口说，别去了；但是右脑紧接着会说，还是去吧，跑步好处那么多。于是我就坚持着跑步计划。
坚持跑步，其实只要一个动作就可以，拿着健身衣离开办公区，一切都OK了。
当从健身房出来，去办公区的路途中，满满的成就感。
运动会分泌多巴胺和内啡肽，而且又一次战胜了自己，内心充实而愉快。
回到工位继续加班，不自觉的腰背部挺直，更加专注了，效率着实提高了。
2、早起跑步
早起在小学操场或者马路人行道跑步，手机里听着学习音频或歌曲，跑着跑着，时不时KEEP出来一声鼓励和成绩反馈。每次打开KEEP界面都会出现“自律给你自由”，这是一碗有营养的鸡汤。
既能跑步，又能学习，还有KEEP陪伴，每天早上跑完5公里上班，这种感觉真美妙！
3、报名参加马拉松
马拉松？那不是专业跑步选手做的事情吗？我可以么？
说实话，以前连想都没敢想过。
2018.11.11，海上马拉松开跑。早上出门时，天气阴暗，下了雨，路面很湿。
比赛时，海风很大，开始跑时身体瑟瑟发抖，跑着跑着全身就暖和过来了。
不追求速度，只追求跑到终点！
赛道沿途有能量补给站，物质能量和精神能量应有尽有，吃的、喝的，还有志愿者们加油呐喊的声音！
当领到半程马拉松奖牌的那一刻，我知道，我跑完了21.0975公里，又一次战胜了自己，体验板块又多了一条记录，内心无比欣喜。
如果你和之前的我一样，不喜欢跑步，但又很想跑步，不妨从“只需比走路快一点”这个目标开始，坚持跑下去，你一定会跑步自信，跑出奇迹！