2021年3月2日时间管理营第4天

What:今天听了叶武斌老师时间管理100讲的第13课到第16课

第13课讲的是日理万机的流程，这里头主要涉及到土豆，青蛙，番茄工作法，也就是收集排程执行三大步骤，我们每天要面对的事情非常多，光要靠大脑记忆的话，那肯定是越忙越乱越忙越没有头绪，越忙越觉得生活没有时间，那只有利用工具来取代大脑的记忆功能，所以第14讲讲的是对于时间管理不可或缺的工具，利用纸和笔或者更先进的手机软件APP来进行记录，正所谓工欲善其事，必先利其器。

土豆青蛙番茄工作法

第15讲讲的是优秀是一种习惯，我们每天的呼吸洗脸吃饭，这些都是一种习惯，不用去记忆，当我们把一些好的生活习惯成为固定行为的时候，你的生活也就有了极大的改变，比如说早起，比如说晨跑，记录晨间日记，早起给小孩做早点送她上学，等等这些早起的行为都是对你的生活极其有利的，所以养成多种好的习惯，那你就会走向比较幸福的人生。

第16讲讲的是时间管理的基础是精力管理，那如果我们没有精力的话，干什么事情都是没有耐心，也达不到想要的效果，所以好好吃饭好好睡觉，好好运动，好好生活，才是核心。

Why:想要过不一样的人生，必须做出改变才行，做跟别人不一样的生活，做符合大自然的规律的事情，包括身体包括做事。

How:1.日日精进时间管理。

        2.弄清楚日历和清单的作用，重新练习收集、记录动作，因为我现在只用清单，还不习惯用日历，向别人请教，怎么去用日历。

        3.进一步将时间管理真正融入生活。