RainbowKang
RainbowKang

跑步指南--有氧无氧--跑久体重未变

跑了很久体重没变

摄入的热量超过消耗的热量

跑的太单一，最好是间歇性跑步。一般一次间接性跑步训练不超五分或1。5公里。不让身体处于一定的有氧透支状态。

跑步速度与减肥结果

同样一小时速度越快消耗能量越多

相同时间跑得快的人，消耗然能量多。相同距离跑的快慢差异不大。

最佳燃脂效果

最佳燃脂心率是在中低强度下运动的心率。60%到80%220-.年龄。

心率低，运动强度不够。心率高，无氧运动区间，运动强度太大，容易疲劳。

可用app测心率。


体感心率，年龄越大，误差越大。

有氧Vs无氧


图片发自App

无论有氧还是无氧，只要消耗＞摄入，就能减肥。

有氧：门槛低 ，容易被大众接受。长时间有氧运动，体内糖，脂肪，蛋白质分解后用于提供能量，脂肪供能比例高。

无氧：力量训练可以提高身体肌肉含量，有助于保持体型。每增加1.kg肌肉，每天多消耗150千.卡热量，也就是坐着都消耗能量

最好有氧无氧结合，先无氧再有氧。减肥效果最好。

跑步机VS夜跑

在跑步机上结束后，不要马上停止在跑步机上走几分钟让自己的心率降到120次每分钟以下。

晚上跑步

1.离睡觉还有一个半小时以上跑完

2.夜跑时间控制在一小时之内微微出汗

3.一周两到三次

4.夜跑后，不要马上睡觉，充分补充水分和充分拉伸身体

你可能感兴趣的:(跑步指南--有氧无氧--跑久体重未变)

  • 【C++】初学者的浪漫编程指南 星霜旅人 C++c++
    少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。前言这是我自己学习C++的第一篇博客总结。后期我会继续把C++学习笔记开源至博客上。C++的兼容性1.C++兼容绝大多数C语言的语法，因此只需要把.c后缀文件改为.cpp即可。2.VS编译器看到是.cpp就会调用C++编译器编译。#define_CRT_SECURE_NO_WARNINGS#includeintmain(){printf("helloworld\n"
  • 命令中心(Command Center) 开源项目指南 宁烈廷
    命令中心(CommandCenter)开源项目指南commandcenterStarcraftAIBot项目地址:https://gitcode.com/gh_mirrors/co/commandcenter项目介绍命令中心是一款由DaveChurchill开发的开源工具，旨在提供一个集中化的任务管理和执行平台。它允许开发者和系统管理员便捷地调度、监控和管理各种命令或脚本任务，支持跨平台操作，极大
  • 电池管理系统（BMS）架构详细解析：原理与器件选型指南 空间机器人 笔记架构
    BMS（电池管理系统）架构详细讲解从你提供的BMS（BatteryManagementSystem）架构图来看，主要涉及到电池监控模块、通信模块、功率控制模块等部分。下面我将详细讲解该架构的各个功能模块及其工作原理。1.电池管理核心模块电池管理系统的核心部分由BQ76930芯片组成（图中的两个芯片，分别对应8节和9节电池），它负责管理和监控电池组的状态，包括电压、电流、温度等数据。BQ76930：
  • 如何优化Python开发：PIP和Anaconda的作用及国内源设置指南 Chaiio Dain pythonpythonpip开发语言conda
    前言在现代数据科学和软件开发的世界中，Python已经成为了最受欢迎的编程语言之一。其强大的生态系统和丰富的第三方库使得开发者可以快速构建各种应用程序和解决方案。然而，随着项目规模的扩大和复杂性的增加，管理Python包和依赖项变得尤为重要。PIP（Python包管理工具）和Anaconda（一个开源的Python发行版）就是在这种背景下应运而生的重要工具。PIP和Anaconda不仅简化了包的安
  • 【Pip】配置和优化 `pip` 安装源：提升 Python 包管理体验的全面指南 丶2136 #pippippython开发语言
    目录引言一、什么是`pip`配置文件？1.1配置文件的类型与位置二、配置文件的结构与配置项2.1中英文注释配置文件示例三、详细解析配置项3.1镜像源设置（`index-url`和`extra-index-url`）3.2代理设置（`proxy`）3.3安装选项（`no-deps`和`user`）3.4缓存控制（`no-cache-dir`和`cache-dir`）3.5日志和调试（`verbose
  • python模块os和 importlib实战指南 ivwdcwso 开发运维python服务器运维开发devops
    os和importlib是Python中两个非常强大的模块，分别用于与操作系统交互和动态导入模块。本文将通过实际代码示例，展示如何在实际项目中使用这两个模块，帮助你更好地理解它们的用途和应用场景。©ivwdcwso(ID:u012172506)1.os模块实战os模块主要用于与操作系统交互，例如读取环境变量、操作文件路径、执行系统命令等。以下是os模块的常见实战场景。1.1读取环境变量在开发中，我
  • Django 日志配置实战指南 ivwdcwso django数据库sqlitepython开发
    日志是Django项目中不可或缺的一部分，它帮助我们记录应用程序的运行状态、调试信息、错误信息等。通过合理配置日志，我们可以更好地监控和调试应用程序。本文将详细介绍如何在Django项目中实现日志文件分割、日志级别控制以及多环境日志配置，并结合最佳实践和代码示例，帮助你全面掌握Django日志的使用。1.日志级别概述Python的日志模块定义了以下日志级别（从低到高）：DEBUG：详细的调试信息，
  • Django WSGI 异步处理和多线程的实战指南 penmily djangopython
    1.DjangoWSGI的架构和工作原理Django作为Python编程语言中最受欢迎的web框架之一，其WSGI（WebServerGatewayInterface）支持为应用的扩展性和性能优化提供了基础。本章将介绍DjanogWSGI架构的基本组成，阐述其工作原理，并分析它是如何使得Django应用能够与各种web服务器进行交互的。1.1WSGI架构的组成WSGI是Python的一种协议，定义
  • 激光线扫标定和相机标定：中高级C++程序员与计算机视觉工程师的指南 m0_57781768 数码相机c++计算机视觉
    激光线扫标定和相机标定：中高级C++程序员与计算机视觉工程师的指南简介在计算机视觉和机器人领域，激光标定和相机标定是实现高精度测量和检测的关键技术。激光线扫标定和相机标定在许多应用中都是必不可少的，如自动驾驶、工业检测、三维重建等。本文将详细介绍激光线扫标定和相机标定的基本概念、实现细节以及常见问题的解决方案。目标读者为中高级C++程序员和计算机视觉工程师，文章将提供详细的技术细节和代码示例，确保
  • Python-Django 开源项目实战指南 贾蕙梅Wayne
    Python-Django开源项目实战指南python-djangoOpenTracinginstrumentationfortheDjangoframework项目地址:https://gitcode.com/gh_mirrors/py/python-django项目介绍Python-DjangoOpenTracing扩展是由OpenTracing社区贡献的一个开源项目，专为Django框架设计
  • 激光线扫相机无2D图像的标定方案 hylreg 数码相机
    方案一：基于运动控制平台的标定适用场景：若激光线扫相机安装在可控运动平台（如机械臂、平移台、旋转台）上，且平台的运动精度已知（例如通过编码器或高精度步进电机控制）。步骤：标定物选择：使用具有明确几何特征的三维标定物（如平面、棱柱、球体等），表面需反射激光线。运动轨迹规划：控制平台沿已知方向（如X/Y/Z轴）平移或旋转，记录激光线在标定物上的位置变化。每个运动步长后，获取激光线的三维点云数据。参数优
  • Vue 3 中的 ref 完全指南 m0_74824002 vue.js前端javascript
    Vue3中的ref完全指南Vue3引入了CompositionAPI，其中ref是关键的一部分。ref可以让我们更方便地在组件中定义响应式数据，在模板中使用语法糖时尤为简洁。本文将详细讲解Vue3中ref的概念、用途及常见用法，并通过示例展示如何在实际开发中利用ref提升开发效率。一、什么是refref是Vue3CompositionAPI中定义响应式数据的核心函数。ref可以使基本类型（字符串、
  • C语言程序性能调优：提升执行效率与内存优化的终极指南 大模型铲屎官 C语言从入门到精通c语言开发语言程序性能调优编程内存优化执行效率
    系列文章目录01-C语言从零到精通：常用运算符完全指南，掌握算术、逻辑与关系运算02-C语言控制结构全解析：轻松掌握条件语句与循环语句03-C语言函数参数传递深入解析：传值与传地址的区别与应用实例04-C语言数组与字符串操作全解析：从基础到进阶，深入掌握数组和字符串处理技巧05-C语言指针与内存管理：指针使用、内存泄漏与调试技巧06-C语言数据结构深度解析：结构体与联合体的实战应用与技巧07-C语
  • C++中的链表基础 暴躁的白菜 c++链表开发语言
    C++中的链表基础1.链表节点structListNode{intval;//这个成员变量存储节点的值，它的类型是整数。ListNode*next;//这是一个指针，指向下一个ListNode类型的节点，用于连接链表中的下一个元素ListNode():val(0),next(nullptr){}//这是一个无参构造函数，当没有提供初始值时，它会创建一个值为0，next指针为nullptr的节点。L
  • Python实现SMTP自动发邮件全流程指南 福建低调
    本文还有配套的精品资源，点击获取简介：SMTP是互联网用于发送电子邮件的标准协议，Python提供便利的库来实现这一功能。本文将介绍如何利用Python的smtplib和email.mime库通过SMTP自动发送邮件，包括设置服务器、登录验证、构建邮件对象、发送邮件，并提供了一个代码示例。文章还强调安全性和常见问题的解决方案，为初学者提供详细步骤和视觉辅助。1.SMTP协议基础在互联网技术飞速发展
  • ORA-12541:TNS:无监听程序(Linux/Centos系统) 立志成为架构师 oracle
    没有启动远程服务器的ORACLE监听程序。#切换成oralce用户su-oracle#启动监听lsnrctlstart如果出现ORA-12514错误，请查看我的另外一篇博客。
  • 甲辰年腊月廿六归途感怀 一叶迎秋 文心一言
    甲辰年腊月廿六归途感怀岁末已是年关至，归途近乡情怯处。俚语不改声无音，熟知传统寻旧路。问心亲友欢聚时，先人相见一抔土。苦乐那年今又回，安康如意伴通途。
  • Node.js NativeAddon 构建工具：node-gyp 安装与配置完全指南 P7进阶路 面试学习路线阿里巴巴node.js
    Node.jsNativeAddon构建工具：node-gyp安装与配置完全指南node-gypNode.jsnativeaddonbuildtool[这里是图片001]项目地址:https://gitcode.com/gh_mirrors/no/node-gyp项目基础介绍及主要编程语言Node.jsNativeAddon构建工具（node-gyp）是一个基于Node.js的跨平台命令行工具，专
  • MySQL与Oracle对比及区别 m0_74823434 面试学习路线阿里巴巴java
    一、比较1、MySQL的特点性能卓越，服务稳定，很少出现异常宕机；开放源代码无版本制约，自主性及使用成本低；历史悠久，社区和用户非常活跃，遇到问题及时寻求帮助；软件体积小，安装使用简单且易于维护，维护成本低；品牌口碑效应；支持多种OS，提供多种API接口，支持多种开发语言，对流行的PHP，Java很好的支持2、Oracle的特点兼容性：Oracle产品采用标准SQL，并经过美国u构架标准技术所（N
  • 东华大学高级程序设计上机题（贪心篇） IPython_J 算法数据结构面试c++
    目录贪心有序矩阵中的第k个最小数组和题目代码买卖股票的最佳时机题目代码救生艇题目代码去除重复字母题目代码无重叠区间题目代码分割数组为连续子序列题目代码翻转矩阵后的得分题目代码拼接最大数题目代码按要求补齐数组题目代码设置交集大小至少为2题目代码后续内容持续更新~~~贪心有序矩阵中的第k个最小数组和题目给你一个m*n的矩阵mat，以及一个整数k，矩阵中的每一行都以非递减的顺序排列。你可以从每一行中选出
  • 2.2.3 代码格式与风格指南 阿凡工控分享 ST编程指南PLC开发语言ＰＬＣ
    编写清晰、规范的代码是提高代码可读性、可维护性和团队协作效率的关键。虽然好多人说工控行业都是一帮电工，没有什么素质，这完全是误解，任何程序所在的行业，都需要个人保证其代码风格能够很好与团队进行协作，在过去一台设备一个人写的多，往往不注意这些，这也导致了设备交接困难，成了后来接手工程师永远的痛，但是时代在发展，如今多人协作使得代码的规范性越来越成为如今的工控开发行业的共识。以下是ST（Structu
  • 【优选算法】10----无重复字符的最长子串 Rhzkp 算法c++leetcode
    ---------------------------------------begin---------------------------------------题目解析：看到这一类题目，有没有那种一眼就感觉时要用到滑动窗口的感觉，铁子们？讲解算法原理：方法一:暴力解法：简单粗暴的地毯式搜索暴力解法就像一个没有什么技巧的探险家，直接把所有可能的子串都找出来，然后一个一个检查是不是有重复字符，最
  • 健康养生指南 yy0821yy 生活
    在快节奏的现代生活中，健康养生愈发重要。它不仅能提升生活质量，还能让我们以更好的状态面对生活的挑战。饮食是健康养生的基石。合理搭配食物，确保营养均衡是关键。多吃蔬菜、水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强免疫力，促进肠道蠕动。全谷物食品如糙米、燕麦，是优质碳水化合物的来源，能提供持久的能量。同时，要控制油脂、糖分和盐分的摄入，减少油炸食品、甜品和高盐食物的食用。适度运动是保持健康的秘诀。每
  • ZXing库 -- 生成二维码 蓝田～ python开发语言
    引言二维码（QRCode）因其高密度的数据存储能力和易于扫描的特性，在现代社会中得到了广泛应用。ZXing是一个开源的二维码生成与读取库，它支持多种编程语言，包括Java。本指南将详细介绍如何在Java项目中使用ZXing库来生成带有透明背景的二维码。准备ZXing库com.google.zxingcore3.4.1com.google.zxingjavase3.4.1生成二维码编写代码packa
  • Docker + Nginx 部署个人静态博客指南 jax不摆烂 linux网络服务器
    本文是一个使用Docker和Nginx部署个人静态博客的指南。通过本指南，您可以快速了解如何使用Docker和Nginx部署自己的静态博客网站。前提在开始使用本指南之前，请具备以下前提：首先你得有个服务器服务器已经安装好Git、Vim等工具一份静态博客源码，本文以AstroAirBlog为例步骤第一步：安装Dockersudoaptinstalldocker第二步：拉取Nginx镜像dockerp
  • Docker操作指南 梦想的边缘 运维docker容器运维
    Docker操作指南概念解释：镜像（Image）：Docker将应用程序及其所需的依赖、函数库、环境、配置等文件打包在一起供运行启动，称为镜像。容器（Container）：镜像中的应用程序运行后形成的进程就是容器，容器之间是隔离，容器对外也是不可见的镜像托管平台（DockerHub）：DockerHub是一个Docker镜像的托管平台。这样的平台称为DockerRegistry。国内的网易云镜像服
  • Linux系统(Ubuntu)上安装单机版Redis详细指南 一休哥助手 数据库linuxubunturedis
    目录安装前的准备工作下载与安装Redis配置Redis启动RedisRedis基本操作配置Redis开机自启动常见问题及解决方案总结<
  • 【黑龙江乡镇界】面图层arcgis数据shp格式乡镇名称和编码wgs84无偏移内容测评 鸿业远图科技 arcgis
    本文将详细讲解与“最新黑龙江乡镇界面图层arcgis数据shp格式乡镇名称和编码wgs84无偏移”相关的知识点，包括GIS基础、ArcGIS软件、SHP文件格式、WGS84坐标系统以及乡镇行政数据的重要性。GIS基础GIS（GeographicInformationSystem，地理信息系统）是一种用于采集、存储、管理、分析和展示所有类型地理数据的系统。它整合了地图、数据库、统计分析和计算机图形等
  • Python3【字符串】：文本操作的瑞士军刀 李智 - 重庆 Python精讲精练-从入门到实战python开发语言经验分享编程实战趣味编程编程技巧
    Python3【字符串】：文本操作的瑞士军刀内容简介本系列文章是为Python3学习者精心设计的一套全面、实用的学习指南，旨在帮助读者从基础入门到项目实战，全面提升编程能力。文章结构由5个版块组成，内容层层递进，逻辑清晰。基础速通：n个浓缩提炼的核心知识点，夯实编程基础；经典范例：10个贴近实际的应用场景，深入理解Python3的编程技巧和应用方法；避坑宝典：10个典型错误解析，提供解决方案，帮助
  • 【2024博客之星】我的年度技术总结：Netty渡劫指南--从线程暴走到百万长连接，这一年我踩过的坑比写的代码还多 码到三十五 netty解析javanetty
    时间过得真快，作为一名十年的技术老鸟，这一年来跟Netty打交道打得不少。今天就聊聊这一年来我跟Netty的那些事儿，还有我在学习它技术原理时的一些总结。导读Netty再相见：捡起来、用起来Netty原理学习：边啃边写变总结Netty实战：干不爬我的终将被我干爬一、为什么选择Netty？二、线程模型：从车祸现场到秋名山车神三、内存管理：从OOM拳皇到内存刺客四、协议设计：从二进制乱码到量子通信五、
  • 解读Servlet原理篇二---GenericServlet与HttpServlet 周凡杨 javaHttpServlet源理GenericService源码
    在上一篇《解读Servlet原理篇一》中提到，要实现javax.servlet.Servlet接口（即写自己的Servlet应用），你可以写一个继承自javax.servlet.GenericServletr的generic Servlet ，也可以写一个继承自java.servlet.http.HttpServlet的HTTP Servlet（这就是为什么我们自定义的Servlet通常是exte
  • MySQL性能优化 bijian1013 数据库mysql
            性能优化是通过某些有效的方法来提高MySQL的运行速度，减少占用的磁盘空间。性能优化包含很多方面，例如优化查询速度，优化更新速度和优化MySQL服务器等。本文介绍方法的主要有：         a.优化查询         b.优化数据库结构  
  • ThreadPool定时重试 dai_lm javaThreadPoolthreadtimertimertask
    项目需要当某事件触发时，执行http请求任务，失败时需要有重试机制，并根据失败次数的增加，重试间隔也相应增加，任务可能并发。 由于是耗时任务，首先考虑的就是用线程来实现，并且为了节约资源，因而选择线程池。 为了解决不定间隔的重试，选择Timer和TimerTask来完成 package threadpool; public class ThreadPoolTest {
  • Oracle 查看数据库的连接情况 周凡杨 sqloracle 连接
    首先要说的是，不同版本数据库提供的系统表会有不同，你可以根据数据字典查看该版本数据库所提供的表。 select * from dict where table_name like '%SESSION%'; 就可以查出一些表，然后根据这些表就可以获得会话信息 select sid,serial#,status,username,schemaname,osuser,terminal,ma
  • 类的继承 朱辉辉33 java
    类的继承可以提高代码的重用行，减少冗余代码；还能提高代码的扩展性。Java继承的关键字是extends 格式:public class 类名（子类）extends 类名（父类）{ } 子类可以继承到父类所有的属性和普通方法，但不能继承构造方法。且子类可以直接使用父类的public和 protected属性，但要使用private属性仍需通过调用。 子类的方法可以重写，但必须和父类的返回值类
  • android 悬浮窗特效 肆无忌惮_ android
    最近在开发项目的时候需要做一个悬浮层的动画，类似于支付宝掉钱动画。但是区别在于，需求是浮出一个窗口，之后边缩放边位移至屏幕右下角标签处。效果图如下：   一开始考虑用自定义View来做。后来发现开线程让其移动很卡，ListView+动画也没法精确定位到目标点。   后来想利用Dialog的dismiss动画来完成。   自定义一个Dialog后，在styl
  • hadoop伪分布式搭建 林鹤霄 hadoop
    要修改4个文件    1: vim hadoop-env.sh  第九行    2: vim core-site.xml            <configuration>     &n
  • gdb调试命令 aigo gdb
    原文：http://blog.csdn.net/hanchaoman/article/details/5517362   一、GDB常用命令简介   r run 运行.程序还没有运行前使用 c             cuntinue 
  • Socket编程的HelloWorld实例 alleni123 socket
    public class Client { public static void main(String[] args) { Client c=new Client(); c.receiveMessage(); } public void receiveMessage(){ Socket s=null; BufferedRea
  • 线程同步和异步 百合不是茶 线程同步异步
    多线程和同步 : 如进程、线程同步，可理解为进程或线程A和B一块配合，A执行到一定程度时要依靠B的某个结果，于是停下来，示意B运行；B依言执行，再将结果给A；A再继续操作。 所谓同步，就是在发出一个功能调用时，在没有得到结果之前，该调用就不返回，同时其它线程也不能调用这个方法   多线程和异步:多线程可以做不同的事情,涉及到线程通知     &
  • JSP中文乱码分析 bijian1013 javajsp中文乱码
            在JSP的开发过程中，经常出现中文乱码的问题。         首先了解一下Java中文问题的由来：         Java的内核和class文件是基于unicode的，这使Java程序具有良好的跨平台性，但也带来了一些中文乱码问题的麻烦。原因主要有两方面，
  • js实现页面跳转重定向的几种方式 bijian1013 JavaScript重定向
            js实现页面跳转重定向有如下几种方式： 一.window.location.href <script language="javascript"type="text/javascript"> window.location.href="http://www.baidu.c
  • 【Struts2三】Struts2 Action转发类型 bit1129 struts2
     在【Struts2一】 Struts Hello World http://bit1129.iteye.com/blog/2109365中配置了一个简单的Action，配置如下   <!DOCTYPE struts PUBLIC "-//Apache Software Foundation//DTD Struts Configurat
  • 【HBase十一】Java API操作HBase bit1129 hbase
    Admin类的主要方法注释：   1. 创建表 /** * Creates a new table. Synchronous operation. * * @param desc table descriptor for table * @throws IllegalArgumentException if the table name is res
  • nginx gzip ronin47 nginx gzip
    Nginx GZip 压缩 Nginx GZip 模块文档详见：http://wiki.nginx.org/HttpGzipModule 常用配置片段如下： gzip on; gzip_comp_level 2; # 压缩比例，比例越大，压缩时间越长。默认是1 gzip_types text/css text/javascript; # 哪些文件可以被压缩 gzip_disable &q
  • java-7.微软亚院之编程判断俩个链表是否相交 给出俩个单向链表的头指针，比如 h1 ， h2 ，判断这俩个链表是否相交 bylijinnan java
    public class LinkListTest { /** * we deal with two main missions: * * A. * 1.we create two joined-List(both have no loop) * 2.whether list1 and list2 join * 3.print the join
  • Spring源码学习-JdbcTemplate batchUpdate批量操作 bylijinnan javaspring
    Spring JdbcTemplate的batch操作最后还是利用了JDBC提供的方法，Spring只是做了一下改造和封装 JDBC的batch操作： String sql = "INSERT INTO CUSTOMER " + "(CUST_ID, NAME, AGE) VALUES (?, ?, ?)";
  • [JWFD开源工作流]大规模拓扑矩阵存储结构最新进展 comsci 工作流
        生成和创建类已经完成,构造一个100万个元素的矩阵模型,存储空间只有11M大,请大家参考我在博客园上面的文档"构造下一代工作流存储结构的尝试",更加相信的设计和代码将陆续推出.........     竞争对手的能力也很强.......,我相信..你们一定能够先于我们推出大规模拓扑扫描和分析系统的....
  • base64编码和url编码 cuityang base64url
    import java.io.BufferedReader; import java.io.IOException; import java.io.InputStreamReader; import java.io.PrintWriter; import java.io.StringWriter; import java.io.UnsupportedEncodingException;
  • web应用集群Session保持 dalan_123 session
    关于使用 memcached 或redis 存储 session ，以及使用 terracotta 服务器共享。建议使用 redis，不仅仅因为它可以将缓存的内容持久化，还因为它支持的单个对象比较大，而且数据类型丰富，不只是缓存 session，还可以做其他用途，一举几得啊。1、使用 filter 方法存储这种方法比较推荐，因为它的服务器使用范围比较多，不仅限于tomcat ，而且实现的原理比较简
  • Yii 框架里数据库操作详解-[增加、查询、更新、删除的方法 'AR模式'] dcj3sjt126com 数据库
        public function getMinLimit () {        $sql = "...";        $result = yii::app()->db->createCo
  • solr StatsComponent（聚合统计） eksliang solr聚合查询solr stats
    StatsComponent 转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2169134 http://eksliang.iteye.com/ 一、概述        Solr可以利用StatsComponent 实现数据库的聚合统计查询，也就是min、max、avg、count、sum的功能   二、参数
  • 百度一道面试题 greemranqq 位运算百度面试寻找奇数算法bitmap 算法
    那天看朋友提了一个百度面试的题目：怎么找出{1,1,2,3,3,4,4,4,5,5,5,5}  找出出现次数为奇数的数字.   我这里复制的是原话，当然顺序是不一定的，很多拿到题目第一反应就是用map,当然可以解决，但是效率不高。   还有人觉得应该用算法xxx,我是没想到用啥算法好...！   还有觉得应该先排序...   还有觉
  • Spring之在开发中使用SpringJDBC ihuning spring
      在实际开发中使用SpringJDBC有两种方式：   1. 在Dao中添加属性JdbcTemplate并用Spring注入；     JdbcTemplate类被设计成为线程安全的，所以可以在IOC 容器中声明它的单个实例，并将这个实例注入到所有的 DAO 实例中。JdbcTemplate也利用了Java 1.5 的特定(自动装箱，泛型，可变长度
  • JSON API 1.0 核心开发者自述 | 你所不知道的那些技术细节 justjavac json
    2013年5月，Yehuda Katz 完成了JSON API(英文，中文) 技术规范的初稿。事情就发生在 RailsConf 之后，在那次会议上他和 Steve Klabnik 就 JSON 雏形的技术细节相聊甚欢。在沟通单一 Rails 服务器库—— ActiveModel::Serializers 和单一 JavaScript 客户端库——&
  • 网站项目建设流程概述 macroli 工作
    一.概念 网站项目管理就是根据特定的规范、在预算范围内、按时完成的网站开发任务。 二.需求分析 项目立项 　　我们接到客户的业务咨询，经过双方不断的接洽和了解，并通过基本的可行性讨论够，初步达成制作协议，这时就需要将项目立项。较好的做法是成立一个专门的项目小组，小组成员包括：项目经理，网页设计，程序员，测试员，编辑/文档等必须人员。项目实行项目经理制。 客户的需求说明书 　　第一步是需
  • AngularJs 三目运算 表达式判断 qiaolevip 每天进步一点点学习永无止境众观千象AngularJS
    事件回顾：由于需要修改同一个模板，里面包含2个不同的内容，第一个里面使用的时间差和第二个里面名称不一样，其他过滤器，内容都大同小异。希望杜绝If这样比较傻的来判断if-show or not，继续追究其源码。 var b = "{{", a = "}}"; this.startSymbol = function(a) {
  • Spark算子：统计RDD分区中的元素及数量 superlxw1234 sparkspark算子Spark RDD分区元素
    关键字：Spark算子、Spark RDD分区、Spark RDD分区元素数量     Spark RDD是被分区的，在生成RDD时候，一般可以指定分区的数量，如果不指定分区数量，当RDD从集合创建时候，则默认为该程序所分配到的资源的CPU核数，如果是从HDFS文件创建，默认为文件的Block数。   可以利用RDD的mapPartitionsWithInd
  • Spring 3.2.x将于2016年12月31日停止支持 wiselyman Spring 3
                  Spring 团队公布在2016年12月31日停止对Spring Framework 3.2.x（包含tomcat 6.x）的支持。在此之前spring团队将持续发布3.2.x的维护版本。          请大家及时准备及时升级到Spring
  • fis纯前端解决方案fis-pure zccst JavaScript
    作者：zccst FIS通过插件扩展可以完美的支持模块化的前端开发方案，我们通过FIS的二次封装能力，封装了一个功能完备的纯前端模块化方案pure。 1，fis-pure的安装 $ fis install -g fis-pure $ pure -v 0.1.4 2，下载demo到本地 git clone https://github.com/hefangshi/f
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他