给我一支铅笔，我能改变你的心情

你遇到一件不顺心的事，正一个人唉声叹气，我拿着一支铅笔走到你的身边，对你说：“别伤心了，试试这支铅笔吧，它能让你快乐起来。”

你抬起头，满脸狐疑地看着我，然后把铅笔叼在嘴上，熟练的掏出打火机。。。。。

停！你打开铅笔的方式不对！

下面让我们把天马行空的思绪收回来，认真严肃地想一个问题--用一只普通的铅笔能改变你的想法吗？你也许会说这怎么可能？好吧，开始我也是这么想的。现在让我们看看《思考，快与慢》中讲到的一个实验：我们先做两个动作，一个是把铅笔横着咬在嘴里，另一个是只咬住铅笔的一端，另一端朝向你的正前方。

你知道这两种咬铅笔的方式会有什么不同的后果吗？你也许没有意识到，这两个不同的动作让你的表情有了变化。

一位热心人给了你一面镜子。你会在镜子中看到：第一个咬铅笔的动作让你的脸上有了微笑，而第二个咬铅笔的动作让你皱起了眉头。这意味着什么？

微笑是一种快乐的表现，有研究表明，不管你此时的心情如何，即便是伤心。你努力装出笑容，也能让你感觉到高兴。微笑还是一种放松的表现，你经常会在影视剧上看到，当某个人的难题解决了，他通常是身体往椅背上一靠，伸出双脚交叉着搭到桌子上，嘴角露出轻松的微笑。轻松是一种愉悦的情绪体现，所以很多人喜欢听郭德纲的相声，在哈哈一笑中，度过轻松美好的时刻。

而皱眉则表明大脑在努力思考，之所以努力，是因为你想的问题很难解决。这可不是一件好事，所以你的心情通常也不会好。我们都有体会，当我们看到一件让人头疼的事，通常都会皱起眉头。

让我们接着看另外一个实验吧。让一些大学生用两种不同的方式咬着铅笔看同一本漫画书，然后再让他们评价这本书的幽默程度。结果，第一个动作的大学生对这本漫画幽默程度的评价要比第二个动作的大学生高得多。

从这里我们可以看出，动作不仅能影响我们的心情和感觉，还能影响我们的想法和判断。由此也可以看出，我们的想法是多么容易受到干扰，是多么容易偏离理性啊？这可不是一个好消息。任由不良情绪的扩散，通常会造成难以估计的后果。古有吴三桂“冲冠一怒为红颜”，毁了大明江山。现有“路怒司机撞护栏”，车不安全，人不平安。

那如何才能做到更加理性，做出更好的决策判断，不让自己后悔呢？情绪对我们思维的干扰是大自然进化的结果，我们无法对抗这种心理机制，它的存在是有意义的：在远古时期，当我们的祖先遇到危险时，要学会躲避。而此时像恐惧这种不好的情绪，就会跳出来提醒我们。这样我们的祖先才能在恶劣的环境中更好的存活下来。

虽然我们打破不了情绪对思考的干扰，但是我们在一定程度上，是能改变自己的情绪的。咬铅笔这个实验就已经说明了这一切。为了避免冲动之下做出不理性的事，我们要尽量使自己心平气和，这样才能做出更好的决断。