好好睡觉 是治愈生活的良药

你有多久，没有睡一个好觉了

生活中的我们在拼命挣钱，可到头来，又得拿钱养生。

医学里有一句话：药补不如食补，食补不如睡补。

睡得好，便胜过一切养生良药

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我们的人体系统，其实是十分温柔的。每当生活乱糟糟的时候，它都在默默地抚慰着我们。

在晚上闭眼时，繁忙的大脑就会偷偷下达命令，身体收到大脑发出的信号后，紧接着就会启用一套装置（类淋巴系统）帮我们 “排毒”，它们会拿着“扫帚”，将体内积累的毒素与垃圾，统统清扫干净。

随着早睡，那些糟糕的情绪，都被悄悄地治愈了。

好好睡觉，是对大脑最好的清洁。

生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。

而身体最好的自愈能力，就是睡觉。

好好睡觉，是对自己最好的宠爱。

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如今的生活节奏太快，不熬夜，已成为我们最难的自律。

好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。

宋佳在微博写过：“当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁？”

人生就是场马拉松，到头来，拼的是健康。

健康是1，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的0。没了1，后面有再多的0也毫无意义。

善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。

睡好了下半夜，才能过好下半生。

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身处低谷的时候，睡个好觉，也是一种对自己的治愈。

睡前原谅一切，醒后便是新生。

所谓好好睡觉，就是一旦闭上双眼，不论善恶，一切皆忘。

它能提高你的记忆力，增加你的魅力；

让你保持苗条，降低食欲。

保护你不得癌症和老年痴呆；

不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。

你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。

这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。

愿我们今夜好好睡觉，明天再请余生多多指教。

好好睡觉，是治愈一切的解药