今天早上,你运动了吗?今天你的运动目标是多少?今天的你,有没有持续行动,继续运动呢?

2022年5月17日

今日运动打卡第4天

①仰卧起坐

目标:70个

完成~80个/次

闹钟秒表截图

用时:8分钟内完成

随后跟着运动app虐腹8分多钟,连续做了几组虐腹。


今早继续开启我每天的运动打卡。

生命在于运动,运动带来健康。

欲求外,先求内!

生命不息,运动不止!

运动AP 截图

明天是5月18日,将继续持续进行我每天的运动打卡。


2022年5月18日

仰卧起坐目标是:

增加10个~80个/次。


成功等于目标,目标是用来超越的。

坚持到底,绝不放弃!

你是最棒的,加油!



闹钟秒表截图

②平板支撑

目标:坚持 7分钟/次

完成~8分钟/次

用时:坚持了8分多/次


边唱歌、边做平板支撑,这方式,边激励自己,边听歌、唱歌练歌,特别舒爽,

你也来试一试吧!

今早刚才我继续完成了我的另一项运动打卡:平板支撑

利用边唱歌、边做平板支撑,今晚选择的歌曲是:爷们要战斗。边唱边练习平板支撑。

今天的平板支撑运动,我坚持了8分钟。

运动AP 截图

看着今早的时间又增长了,内心既高兴,又有点忧郁,高兴的是,我突破成长了,忧郁烦恼的是,我每天每次运动时间的增进延长,自己每天的运动压力和运动打卡目标将逐步提升上去。

请相信自己:你绝对可以,干就得了!

出自酷狗音乐 截图

2022年5月18日

平板支撑目标是:

一次性坚持7一9分钟

边唱歌边练习平板支撑

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