【胡说八道】当你心理出现问题时，你愿意去接受心理咨询吗？

“当你心理出现问题时，你愿意去接受心理咨询吗？”

这是知乎上，有人问我这个问题。在此，分享一个个人观点。

一、变化的过程

看见这问题，我想到的第一句话是：“世界唯一不变的，就是变化”。

假如，在我没有正式且系统的接触心理学前，谁要对我说：“你心理出现问题了，是否愿意去接受心理咨询”？

接受心理咨询，在我个人的字典里，是不被认同的，反常态。所以，我会阻抗、会拒绝，给对方100个白眼，“你才有病，你才需要看心理医师”。

现在的我，在心理学行业上班，对心理咨询的看法改变了。

受原生家庭和我们教育的影响，很多人习惯了压抑自己的“天性”；同时，随着生活工作的加快，焦虑、压力层层加重，无处安放的负面情绪和压力等，被深深的埋葬在我们的潜意识里。最后，被一颗稻草给压倒，心理被压垮了。出现这样的结果，不光是我们自己的责任，环境和文化需要背锅滴。

我们的身体有毛病了知道去看医生，那么心理出现问题了，看心理医生也没有毛病。

当下，在经济快速发展的城市，节奏快，人的压力也大，心理出现问题的人比例也到。当然，接受做心理咨询的人也越来越多。比方说，我所在的城市深圳，我们咨询中心，每天来做咨询的人爆满。所以，如果发现自己心理出现问题时，可以试着去接受心理咨询。不丢脸，反而有益。

当然，其实也不是只有心理有问题时，才需要咨询的。比方说，孩子厌学、婚姻危机等问题，也是咨询的范围。不在这里探讨了。

二、学会捕鱼

想到的第二句话是：“授人鱼不如授人以渔”。

据不可靠数据，美国人均心理咨询师的比例(大概每1000个人有1个咨询师），中国每10万人口却不到1个心理咨询工作者。说明，心理咨询师在中国很欠缺，当然，也给了心理咨询的一个兴起的机会。通常需要3-10次的咨询，总费用几千到几万不等，另一个层面来讲，咨询费不低。

我个人的观点，既然心理咨询师缺，咨询费又贵，那最经济便捷的方式是自己具备自我疏导的能力。

心理咨询师在做咨询时，会与来访者确定咨询的目标。咨询师作为导师，激发来访者，引导来访者进行在我的修复。但是，生活的不易，怎么可能只有一两个问题呢？对于不会自我修复的人来说，生活简直是“四面楚歌”。可能解决了这个问题，下个问题又不知道怎么办了。

怎么办？“授人鱼不如授人以渔”。具备正常学习能力的人，找心理咨询师进行咨询，是一时的缓兵之计。长远来看，更需要具备捕鱼的能力——自己学习心理学知识（严重的精神病患者例外）。

曾经的我，心理学零基础，有压力、有负面情绪也不知道如何正确且有效的释放，心理特别难受。后来，走进了心理学培训行业，因此无厘头的情绪找到了根源。近水楼台，借助公司，开始去接触心理学课程，并用考证（中国科学院《心理咨询师培训合格证》）来督促自己去系统接触心理学基础。接触后发现，心理学不简单，是一个巨大的坑，学派多；当然，趣味也多。沟通、营销、亲子教育、两性关系等，生活工作无处不是心理学。自助的同时，也能助人。身边的朋友家人出现负面情绪时，可以用中庸之道去做引导……嗯嗯，扯远了。其中的浩瀚和有趣，待你自己去发现。

以上是个人的观点，纯属胡说八道。希望对有帮助。