舞动疗愈我们的身心

在我们的认知里，舞蹈是一种艺术形式，是一种娱乐方式。从身心疗愈的角度来看，舞蹈或肢体动可以作为一种隐喻或者象征性的自我表达方式。舞蹈动作身心疗愈是艺术疗愈的其中一种方式。舞动身心疗愈的过程并不是教您如何跳舞，而是让您感受及感知自己的身心，连接自己的意识和潜意识，通过身体这个载体产生自发性的舞蹈或动作，从而将潜意识与意识连接/整合在一起疗愈我们的身心。（自我情感、认知、身体感知、人际关系和精神健康方面）

谁可以参与舞蹈身心疗愈？

舞蹈动作身心疗愈是一个开放的空间，人人都可以参与到舞蹈动作疗愈中。

先从儿童到青少年来讲，孩子在成长的过程中会遇到各式各样的挑战和困难，这些挑战和困难可能是对家庭状况变化的反应，如丧亲之痛、新家庭成员的出生、搬家、离婚；也可能是疾病、学业压力或对成长的担忧。这些因素都或多或少的影响他们如何看待自己、学业、朋友及家人。一些家长也可能注意到孩子的情绪喜怒无常，行为呈现出侵略性，缺乏自信，身体出现一些症状，学习困难或改变饮食和睡眠习惯。

舞动身心治疗如何帮助我的孩子？

舞动身心治疗有助于整合孩子的身心，人际关系，情感和自我认知。舞动身心治疗包含的形式有舞动、游戏、讲故事和角色扮演，孩子将涉及到语言和非语言的表达方式。通过以上方式为孩子提供了一个表达情感，探索自我及人际关系的渠道。除此之外，在过程中培养和增强孩子在学业及生活方面的自信、自尊和注意力。

就成人来讲，我们在生活工作中会面临各式各样的问题或困难。这些可能会导致我们经历着精神或情绪上的矛盾和痛苦；与人之间沟通或信息处理方面的问题；对自我形象方面的困惑；身体不适和肢体动作受限的问题。除此之外，我们还可能正在与某种创伤影响作斗争；或者不得不面对和处理迷失自己的状态；生活中突发的转变和改变；人际关系上的困难等。我们可能都在试图寻找一个能化解问题的空间来帮助我们应对例如焦虑，抑郁，社交障碍，饮食失调，创伤后的压力，学习困难，某种成瘾，情绪/感知困难，身体障碍，自闭倾向等问题。舞动身心疗愈将通过身心/内外的方式进行自我探索和自我理解来支持人们的个人发展，以及探索自我与群体之间的关系。

舞动身心治疗设置针对不同的人群：

儿童及青少年（亲子关系，社交障碍，行为情绪等问题）

青年人（压力，情绪问题，人际关系，自我认知等问题）

包括患有自闭症儿童及成人、身心有障碍的人士、老年阿兹海默症、帕金森症等等。

在以后的分享中，我也会跟大家分享一些舞动身心治疗如何支持以上人群的故事。