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牙齿和心血管,在我们的印象里是风马牛不相及的两种人体组织器官,但是科学研究却发现,牙齿脱落、牙齿不足不仅影响咀嚼和美观,更有可能会影响人的心血管,引发心血管疾病。
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研究发现,人体缺牙以后,与所缺之牙上下相对的牙齿因失去了对抗力量而逐渐伸长,邻近的牙齿会出现倾斜、移位,这会使牙齿的咬合关系和牙齿排列出现错乱,容易造成食物嵌塞,从而引发牙周疾病,导致牙菌斑形成.
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牙周病致心血管受损 人体牙齿缺失为什么会引发心血管疾病呢?
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牙菌斑含有大量的细菌，容易破坏牙龈沟和口腔黏膜基底膜的完整性，导致牙周细菌随着血液进入血管，进而流到全身，包括心血管。
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时间长了，一些致病细菌的内毒素和炎症因子会破坏心血管内皮细胞和平滑肌细胞，致使血管内皮细胞的功能丧失，而且还会促进血小板凝集，导致血管内形成粥样硬化斑块，阻塞血管，造成心肌缺血缺氧，引发心血管疾病。
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美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员的一项新研究提醒：健康的牙齿对心血管健康也大有益处。
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当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等 心脑血管疾病的主要因素。
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美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员，开展了一项名为“口腔感染与心血管疾病流行病学研究”的调查，对420名成年人进行定期 随访。
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在3年研究期间，研究者观察到，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少 约0.1毫米。
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而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。
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该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。
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研究人员推测，口腔细菌可能通过多种方式造成动脉硬化。一方面，口腔中的细菌，可能直接损伤血管;
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另一方面，口腔不卫生时，身体免疫反应加剧，体内的炎性因子增多，也会“攻击”动 脉内膜。
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因此，研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。
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近期，在欧洲媒体发表了一项韩国的研究报告：
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韩国首尔国立大学牙科学院牙科研究所朴信映（音）博士及其研究小组，从“全国健康保险制度—全国健康筛选队列研究”参试者中抽取了247696名40岁以上的健康成年人参与本项研究。
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在平均为期9.5年的跟踪调查期间，参试者中共发生了包括心源性死亡、心肌梗死、卒中和心力衰竭在内的重大心血管事件14893例。
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对比分析发现，参试者牙周病、龋齿数目越多，或者牙齿脱落越多，心血管疾病的风险就越高。
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近 25 万人的队列研究证实，每天多刷一次牙的人，心血管疾病风险低了9%，而且那些每年洗牙超过1次的人，心血管疾病风险则可降低 14%。
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这项研究数据来自韩国的国家健康保险系统-国家健康筛查队列，纳入了 247,696 名 40岁以上居民，均没有心血管病史，其中58% 是男性，19.9% 的人患有高血压，21.8% 的人吸烟。
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他们当中，有40.5% 的人每天刷牙至少三次，44.8%的人早晚刷牙，14.7% 的人每天刷牙不到一次；另外还有 25.9% 的人保持每年去洗牙。
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中位随访 9.5 年，共发生了 14893 例心血管事件，包括心血管死亡、心肌梗死、卒中和心力衰竭。
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研究发现，患有牙周病、更多的龋齿或更多的牙齿脱落的人心血管事件风险更高。
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而每天刷牙次数越多以及每年至少洗牙一次则会降低心血管病风险。
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每天多刷一次牙则使心血管事件风险降低9%，每年洗牙一次以上则使风险降低 14%。
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什么时候刷牙呢？
早晚餐后刷牙。
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一般人习惯早晨起来后先洗漱，包括刷牙，然后再去吃早餐。其实，这种习惯是错误的。
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正确的做法是，吃过早饭后再刷牙。
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因为前一天晚上睡前有刷牙，睡醒后口腔相对清洁，可以直接吃早餐。吃完早餐后会有食物残渣遗留在口腔内，这个时候刷牙可清除口腔内的残渣，才是最好、最科学的。
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而且最好能坚持每次饭后漱口，必须做到早、晚餐后两次刷牙。
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正确的刷牙方式
虽然我们每天都刷牙，但不是所有人的刷牙方式都正确。
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每日刷三次牙，在餐后三分钟内刷，每次刷三分钟，刷牙齿的三个面。
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是不是为了我们的心，血管，勤刷牙呢？
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这个不难做到，从现在开始吧！
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