DIY减脂2D.

        今天是来到写减脂第二天，其实我这两天正好遇到了平台期，估计明天早晨的体重也不会很乐观，因为最近两天大便没有，而且吃的也不算少。去年三月怀孕生孩子最高达到了230斤的体重，生完孩子210斤，做完月子还是210斤。我想想这下完蛋了，体重不下去了，我岂不是上的去下不来了！！

        于是我便开始了减肥之旅，10月到12月底光靠控制饮食，吃正确的食物，减重23斤左右，到了187斤。到了年底，呵呵，在家大吃大喝没掉秤；后来疫情严重起来，我就不能出门了。可是没想到1-2月22日我掉到了182.52斤。但是已经有三四天没有看见体重有变化了，可能是我运动的太少了，以前一天一万步没问题。现在的活动量真的太少了！所以今天晚上加大了运动量，看看我都干了些啥？

一，运动篇：

第九套广播体操，四遍

横跨击掌，20*3

踢腿击掌，20*3

卷腹，15*2

一头翘，15*2

拉伸

一共花了我45分钟。

      如果可以，我想明天早上也做三遍广播操吧！带娃的时候也可运动！

        我自己可以感觉到我的腹直肌在怀孕生子时有一些分离，我想最好的办法还是多练腹肌，或许还有救。难道不是吗？

二，饮食篇：

      比起运动，此时我更喜欢饮食上图。今天我做的都在这里了，从早餐到晚餐，除了午餐鸡胸肉没拍，其他都在了。

早餐：鸡蛋手抓饼，一个番薯，一杯脱脂奶

      下午两点，心血来潮做了一个电饭煲蛋糕。

电饭煲蛋糕

电饭煲蛋糕

        晚餐很简单，就是金针菇，千张，炒一炒，加点番茄调调味道，放点葱花提升一下视觉效果。这就是所谓的色香味俱全的美食减脂餐！

晚餐

三，学习与工作：

        我想说，我已经完全废了！放假前我还天天泡图书馆，现在泡在家里跟孩子玩，或者换尿不湿和当个铲屎官。

        我现在觉得自己已经没有以前单身时候的条件，可以自己想学习就学，写写文章就写。一家六口人挤在一个房子里，我没有书桌，仅剩我唯一的书桌每天都被我老公霸座，他说他要看cpa课程，要看律所的卷宗案子。我感觉他是在占着茅坑不拉屎，顺带玩个手机刷刷刷。好吧，反正我没有书桌，我只有茶几和餐桌，而且都放置在很阴冷朝北的房间。老公还叫我将就着用用吧，他自己却晒着一屁股的太阳乐呵呵的看书看电脑看手机。这样老公就这样不体贴老婆的给我半个我都嫌多，况且还是一整个的！

        但是，话也说回来叫我坐在那个宝座上看书，说不定我也还是看不进去，写不出来。因为我家有个才11个多月男宝宝，活泼好动，动静太大了。因此，最重要的是看你有没有那种不受任何干扰的状态，而不仅仅是一个有阳光的位置。

        所以，最近我就喜欢听书。就我2月份已经看完了4本书。《傻瓜式投资》《技巧》《小狗钱钱》《小狗钱钱2》这个月看到都是投资类的，我觉得真的非常棒，虽然我还没有把知识变现，但是我相信很多知识还是会用上的。我打算这个月继续看完第五本书。

        我希望可以努力成为更好的自己，去给孩子做一个好榜样！