早起的第42天，生活在慢慢变好

一个偶然的机会听了喜马拉雅易效能的课，开始尝试早起，从最初的勉强起床，一小时后又睡回笼觉到现在的比闹铃早醒，都说养成一个习惯需要21天，如今已经早起的第42天，每天5点起床成了习以为常的事。

有朋友问我那么早起干什么，我想说干自己喜欢的任何事，最重要的是每天早起的一小时时间只属于我自己的，即便什么都不干，没人打扰的一个小时也让我很快乐。

先生有时候会早起，看到我学习会说这个时间记忆力不好；看到我看视频会说还不如躺在床上多睡会；父母朋友会说睡眠不足对身体不好，早起也没有什么收获；但是我知道那不被干扰又随心所欲的一个小时，对我来说是最宝贵的。

易老师说叫醒我们的从来不是闹钟，是梦想。最初我把手机的闹铃调成了一段温柔的轻音乐，让它听起来不那么吵闹，买了一个可自动定时开关的台灯，在阳台开辟出一个学习区，摆放一个书桌，现在每天清晨5点悦耳的音乐在耳边响起，两分钟后台灯自动开启，我在音乐和灯光中被缓缓叫醒，开启自己的一天，从容快乐。

今年42岁的我因为一个小小的早起举动让我收获了一份美好，从2009年哥哥到2016年的妹妹，两个孩子的降生带给我很多快乐，同时也带给我忙碌的生活和日益飙升的血压，当降压药品种从0到2后，我知道自己应该好好调养一下了，于是每周看中医，喝中药，各种忌口，现在每天早睡早起，有时间就坚持走路上下班，生活和身体慢慢的发生了变化：从最初的睡眠质量不好，到现在的每天精力充沛，从原来的想起走路就觉得累，到现在的绿色出行，一切都在慢慢的改变，而且这种改变逐渐发生在家人身上，孩子们开始习惯早睡，从原来的11点上床，到现在的10点睡觉，早晨起床也不再困难，小姑娘也开始习惯早起，不再做赖床小公主，3月上了三年幼儿园的小姑娘，终于获得了第一张全勤小奖状，孩子很开心，表示以后要每月拿小奖状，或许取得成绩后的喜悦无论对孩子还是大人都是无法抗拒的吧。

因为这小小习惯的养成，让每一个清晨都可以支配，一个小时的作息时间调整，总体睡眠时间没有改变，但睡眠质量有了很大的提升，身体和心态都因为早起有了一个

很大的调整，每一个为生活做出的努力，都会让你在不经意间收获。坚持自律，一切美好将会如约而至。