丰盛日记2020.8.21

欣赏日记：

1. 我欣赏自己能为泰和泰行政团队着想、希望他们能更好的服务全所律师。当发现他们做事教条、不灵活、效率低时及时提醒他们。

2. 我欣赏自己今天和女儿进行了一次有效沟通，看到她的努力和进步，在矫正牙齿这件事上鼓励她，对于她能理解老师发脾气背后的不容易上赞美她。

3. 我欣赏自己对新的团队小伙伴的耐心和鼓励。耐心教他审查合同，临出门微笑着说：我们都很喜欢你。

4. 我欣赏自己的：

限制性信念：我总是容易发火。

觉察：其实可以换一种方式处理，而不是发脾气。

停止：删除

（自信特语）：我有控制自己情绪和处理类似事情的能力，不需要发脾气。

证据：1.我已经觉察到自己发脾气效果不好，会伤到行政小伙伴，不利于他们改进各种。

2. 发现自己的不足就改了一半，我完全可以做到知行合一。

3. 有朋友提醒我，教我不用掉到情绪里，完全可以处理得更好

感恩：

1. 感恩行政小伙伴用他们的行为告诉我：我需要知行合一，我也需要灵活处理问题，无需发脾气。

2. 感恩我女儿理解妈妈脾气不好背后的不容易，感恩女儿对自己矫正牙齿的信心，感恩女儿和妈妈的有效沟通。

3. 感恩团队小伙伴体谅我，不让我跑到西边去请他们吃饭

4. 感恩主任对我的支持和信任。