刮痧方法及注意事项

刮痧方法：

1.刮痧顺序自上而下，先中间后两边，  先左后右。

2.单方向刮，顺着经络方向刮，不要来回蹭

3.砭石按摩器或刮痧板与身体的

角度15度

4.一个部分一个部分的刮，每个部位刮15到20次，每个部位要刮透，意思就是如果那个部位一直出痧，就一直刮，刮到不出痧为止

6.力度由轻到重，被刮者感觉舒服的力度就可以

刮痧注意事项️

怀孕期女性、没有自制能力的精神病患者，传染性疾病，高热晕厥的，抽风期间的，还有身体极度疲劳的、严重破溃的、刚刚骨折的、皮肤高度过敏的、有出血倾向的患者，不要刮痧。糖尿病患者、静脉曲张的，一般要配合刮痧来调理。静脉曲张要逆向刮痧。严重的糖尿病患者，下肢发黑破溃，慎重刮痧，以防出现不易愈合的情况。

刮痧之后，调动了人体的阳气，人体阳气具有代谢人体垃圾浊气的功能，适当喝热水，有助于排毒，不要喝常温的水。

刮痧前后都要避风，不要受凉。夏天特别热，如果非要开空调的话，可以客厅开空调，卧室刮痧。刮痧后毛孔处于开放状态，寒气容易入侵，也是要避风，不能立即外出，每次刮痧只有必须要等半小时以上才可以外出。而且要注意保暖，特别是夏天防止冷空调直吹。

刮痧4小时之后洗澡，当天最好不要冲冷水澡。

刮痧间隔时间3-7天，具体时间根据每个人代谢情况来确定，相关部位退痧后才能进行下一次刮痧。

夏天来临，阳气生发。外面越热，里面越越容易寒凉，寒则凝，寒则淤，请大家抓住排毒的最佳时间点来调理一些顽固性的疾病。

刮痧可以让我们的阳气正常的生发，艾灸相当于给身体里面晒晒太阳，所以刮痧和艾灸是最佳组合。