2021-08-15

2021-08月-半月复盘

半月自评打分

70分

月关键事

① 假期上课

② 运动打卡

③ 关注冬奥会

1.阅读记录

蛤蟆先生去看心理医生

公号新闻

2.写作输出

8.1-8.8 周总结

3.运动健身

每日坚持Kee打卡，跟潇洒姐健身打卡

4.习惯打卡

① 健身

② 记录体重

5.休闲娱乐

① 视频号，国乒对人均喜剧人啊，喜欢马龙、小胖（东哥）

② 公众号新闻，负面内容太多，听罗翔老师的金句平和心态。

6.反思记录

① 为了记录而记录，有反思，没改进；

② 没有规划好自己的学习、工作和生活的时间分配，有时候很混乱，一锅粥；

③ 时间颗粒度由月改为半月，争取做到周反思，周改进。

④ 现在网络带节奏的人太多，刷新下限的事情频出，失望。做好自己的事吧。

下周计划

① 调整作息，不熬夜，睡不着就看书；

② 工作：完成元素和化合物7个模块讲义，一天一个。

③ 运动：坚持拉伸、打卡；

④ 新领域：学习一个新内容。