《认知觉醒》1.你认识自己的大脑吗？

你认识自己吗？你了解自己的大脑吗？

对了这本书才知道的:

明明有很多事要做，我们还会拿起手机玩个不停。明明想着减肥，却一口不想少吃。说着要早起学习要自律，可坚持了没几天就放弃了…我们总是习惯趋易避难，待在舒适圈里自我感动，自我麻痹。还总是急于求成，凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。所以，坚持记单词，坚持读书，坚持自律不玩手机简直太难了。

我也不例外，总对自己偷懒享乐的行为感到愧疚和无奈。之前总觉得自制力不够，一味地讨厌自己。可了解到我们的大脑构造后，清楚了许多

我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。因为理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。

在人类进化过程中，形成的最晚。而在个人成长发育中，理智脑成熟最晚。而本能脑和情绪脑拥有近八成的脑细胞，所以它们对大脑的掌控力更强。同时，它们距离心脏更近，一旦出现紧急情况，可以优先得到供血，这也是为什么当我们极度紧张时往往会感觉大脑一片空白，这是因为处于最外层的理智脑缺血了。

所以，我们总会不自律，很难坚持对的事。道理都明白，可理智总是输。这都和我们的大脑结构，人的天性有关。要想成为一个自律的人，不仅要锻炼自控能力，还要学习顺应大脑机制，练习着让我们的理智脑总经理越来越强大！