第一部分 读书笔记
1.为什么借款人会消失，存在两个主要原因。第一，在本国，他们无法发现具有吸引力的投资机会；第二，他们的财务健康状况受损到一定的临界点，他们不能借钱，直到修复好资产负债表。——《大衰退》
2.公安曾统计过遭遇杀猪盘的女性的共性，发现她们通常自己无业，但手握家庭经济大权，俗称管钱。
我分析为什么这类女性容易被骗呢，因为她们自己没有赚过钱，根本不知道赚钱的难度，各行各业，钱难赚屎难吃，这是铁律。
3.我最近在看那本《我在底层生活》的书，讲作者为了体验底层生活，曾卧底到一家女佣公司去做清洁工作，发现公司里严格规定的清洁方法其实绝大多数都并不科学有效，只能让屋子看上去整洁闪亮，书里就说：“它的目的似乎不在卫生，而是为生活创造一种舞台景观……一种只有象征意义的无尘景象。”
4.歌手沈庆车祸去世，挚友全程在医院陪伴，分享抢救室照片令人泪奔，据多家媒体报道，曾因演唱《青春》《寂寞是因为思念谁》《岁月》《这么多年以来》等歌曲而被人熟知的著名民谣歌手沈庆于5月23日因车祸意外去世，年仅52岁。据悉，沈庆老师当天下午骑电动车出行，在故宫附近撞到护栏摔倒，头部伤势十分严重，刚送到医院的时候，还是清醒的。转院之后，情况越来越糟糕，期间经历了几次心脏暂停，经过一个多小时紧急抢救之后，最终宣告不治，于2022年5月23日下午18：10分辞世。
请佩戴头盔。
5.
有风险，他农村家庭出身，好容易有个年薪这么多的工作，万一被搞黄了反过来可能会害她，毕竟光脚的不怕穿鞋的。千万不要砸人饭碗。
6.这两天看见很多人，包含各个行业的从业者出来喊当下下生意难做。
我觉得也不用全那么悲观，尽量乐观一些。大家不妨可以这么思考一下，目前这情况确实导致了很多的危机，但危机也会带来变革和机遇，比如英科医疗这类企业这两年盈利就超144亿，当然，有人可能说这个是医疗行业有特殊性。那么，还有哪些行业，可能有机遇呢？哪些赛道可能存在后疫情时代的机遇？
我去翻了西班牙大流感的资料，发现这样几个历史信息
1 当年西班牙大流感期间，病情严重地区的剧院，影院等公共娱乐场所确实也面临关门停业的情况，很多劳动密集型工厂也被迫停业，所以当年也出现许多失业的员工，也存在部分生产活动停滞的问题。也就是今天很多人担心的当年其实都出现过。
2 同时，当年大众的恐惧心理也是一样的，当时民众上街购物的需求也下降，也使消费受到了较大影响。
但事后来看，不论是哪个因素，都没有从根本上破坏经济系统，改变大众生活习惯。你一个看电影的人不可能因此以后就不去电影院了。所以在之后，这些行业很快迎来了经济反弹。也就是说，消费市场的衰退其实是可以挽回的，并且真的可能会存在报复性消费这种情况。
但大众的改变也是存在的。
自1920年开始，各国卫生公共政策都开始了变革和重组，建立起更先进的疾病监视体系，提倡全民卫生保健和廉价医疗，确保大规模传染病被掐灭在萌芽状态。
比如英国于1948年建立起英国国民保健服务体系（NHS），俄罗斯在1920年建立中央统筹完全的公共卫生医疗服务体系。
同时，因为对于流行性疾病的预防诊断措施相对有效，大众之中，哪怕是曾经最古板保守反对现代医学的群体，也开始认可现代医学和这套公共卫生体系。
简单来说，很多人认为会导致人们的消费减弱，这个趋势其实是短期的。
但是经历了这个时代节点的一代人，会更重视卫生和健康，或者说“更怕死”，这个趋势却是长期的。这个长期需求，会促进一大波新兴的市场和行业。
比如，这两天最新出现的那个猴痘的传染，你会发现大众的关注度和防范意识明显高许多了，症状新闻一出来很多人都在关心怎么预防。
所以未来医疗防护，检测，药物等多种产品可能并不会像很多人想象的那样病情过后就无人问津，而是会被更重视卫生健康的这一代人长期购买。这是一个长期的增长机遇期。
并且我预测，未来大众对于健康的高度重视，可能还会从直接的医疗市场往整个泛健康卫生市场蔓延，典型产品——洗手液，口罩，一次性手套，无菌毛巾，甚至可能什么杀菌牙膏，杀菌沐浴露等产品都会冒头。
类似洗手液一次性手套这些产品，日常生活中本来就是有大量使用场景的，以前没有注意到自然没意识，现在一旦有了这个需求，很可能就会成为习惯。比如打扫卫生清洁动作习惯性带一次性手套，出入家里习惯性洗手液。
并且，经历了抢菜囤菜的一波人，对于未来消费的选择，购买的倾向，可能也都会有变化。比如大包装，长期存储的食品种类，可能会更受青睐。
7.我：“创业4年，隔壁办公室的公司咱们已经熬走5家了，可见咱们多稳定多靠谱。”
同事：“可能是因为他们都换了大办公室”
8.朋友发来小红书上的编剧炫富和指导赚钱帖，令我大吃一惊……
原来赚稿酬对人家来说这么容易。
果然，把心思下在剧本上，顶多换来剧本。
把心思放在赚钱上，才能换来钱。
使我想起了董老师以前说的一句话，所有赚不到钱的人都只有一个原因，不想赚钱。
9.开工厂，生产商品，卖出去，和做自媒体，生产内容，卖出去，本质上是一样的，都是生产+销售。
区别在于工厂成本高，你需要厂房，设备和熟练工，自媒体成本低，理论上一个手机就可以。
但事实上，表面上门槛越低的行业，竞争越激烈，因此自媒体是非常内卷的。
商业的本质都是一样，流量和转化率。不论你是开厂，贸易，还是自媒体，核心都是做好流量和转化。
文字自媒体和短视频又不一样，文字自媒体你要做起来，不但要写得好，还要有人转发，才能涨粉。所以需要会搞关系。
而短视频是根据你的完播率，播放时长，互动率（点赞评论收藏下载）等给你流量的，不需要你搞关系，内容好0粉也能爆，所以短视频的爆发性更强。
到了短视频平台上，你需要把自己的智商降低2个维度，因为大多数短视频的用户，平时是不喜欢看文字的，甚至不识字的，这点，一定要想明白。
10.原来，一直在暗中跟她作对的，其实并不是哪个具体的个人，而就是命运本身。
❐ 格非《望春风》
11.要了解一个人，你得慢慢地、细心地来进行，才不致犯错误和抱成见，要不然，以后要改正错误和消除成见就困难了。
——《罪与罚》陀思妥耶夫斯基
12.其实家长早点接受自己是个普通人、让孩子明白自己就是普通家长真的没什么。比如这个商业银行的工作，我爸妈很早就告诉我，想进去的话需要能够拉存款、大概率需要人脉，咱们家没有。我就明白了至少这条路我没法儿走，所以就去找我能走的路呗。工作千千万，找个能糊口的还是可以的。
13.很多家长不告诉孩子社会真实运作规律，有的是怕孩子分心，有的是自己也不知道，但是更多的，是自己多少有点数，但是怕孩子知道了之后，发现自己是个卢瑟，没面子，所以干脆不说。
比方说N年前，那时候银行虽然不算最好的工作，但也还算不错，那时候就卷的很厉害了，总之非名校不要。当时在公共论坛或者微博这种地方，很多大学生就开骂，说只看学历不看能力…
什么叫能力？这个季度我们行有三百个etc任务，每人五十个，你去办吧，完成了就说明你有能力。
或者这个月每个人有一千万吸储任务，你去办吧，办好了也是有能力的。
你要是能拉来个大客户，每个月员工工资好几个亿那种，从咱们行走款，那也行…
都办不下来？那你的能力考啥体现？bb吗？
14.很多人高三地狱般的奋斗一年甚至两三年，为的是以后不吃苦，或者吃同样的苦也能赚更多的钱，得到更高的社会地位。
这个初心没问题，属于人民群众非常朴素的愿望，然而问题是，并没有人在高三前和他们签个合同保证这一点…
必须要有终身学习的习惯。
否则，人生一直都是停泊状态，随波逐流。
很多人一生高度都受限于高考了。绝大多数人，都是。
创业者不是，创业者是不断的自我复盘，不断的参加高考。
15.过了这么多年，我终于发现了那些让我喜欢的人的特质，他们总是生机勃勃的，有自己喜欢的事情，不干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，不四处炫耀自己所拥有的一切，言辞温和，与人为善，适度的野心。容得下生命的不完美，也经得起世事的颠簸，将人生的一切都根植于生活。
16.三个点。
第一，使我想起了懂老师说的那句话，小时候天是蓝的，长大后是灰的，以为全世界都发生了类似的变化，后来才知道，只有我们如此。
第二，日本的自行车质量非常好，一辆自行车要折合人民币两三千，淘宝就有卖的，很多是带变速或轴传动的。
第三，东北的朋友讲过一句话，在东北，无论是去谁家，再穷再富，只要一推门，都是热气扑鼻。因为你不供暖就冻死了。
在日本呢，不管是乡下还是城市，你进谁家，都非常的干净，干净到了极致。
路上的车子，包括大货车，都格外的干净。
山东人为什么一到冬天容易死人呢？尤其是老人，老人的说法是熬冬，因为山东不南不北，可以不供暖，家里也不烧炉子，硬熬。我小的时候，冬天，屋子里都结冰。
17.人最痛苦的啊，是认知与世界现实颠倒。比如说你看见一头猪在天上飞，虽然你并没有少一根头发丝，也没少一分钱，但这种认知与现实的颠倒足以让你的心理产生巨大的冲击与扭曲。正当你惊呼崩溃的时候，旁边一个傻逼再给你补一刀，确信地告诉你，自古以来，猪就是在天上飞的。
18.人的成长离不开两样东西，一个是经历，一个是阅读，有些人不看书，但是他经历丰富，活成人精了。而更多的人没那个条件，那投资自己最好的方式就是阅读，没有之一。
19.我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简单。——三毛：送你一匹马
20.相较于经济能力、资源和人脉等对人的局限，思维方式对人的限制更大，那些敢于挑战的人的心态是：这个事很难，但是可以试试；一事无成的人的心态：这也不行 那也不行；下意识的拒绝接受与自己认知不符的信息，但越抗拒新信息，思想就越封闭，有趣的是思想封闭会让人感觉很舒服，不愿意走出舒适区。
这段话对应上面那个关于阅读的，我可以谈谈自己的看法，阅读其实对人改变很小，尤其是成年人的阅读，成年人的阅读多是舒适区阅读，只挑自己认可的作者。
这是有问题的，等于不断的固化自己的认知。其实真正可能改变我们的，是使我们痛苦或难受的阅读。我们无法接受的一些东西。这样才是开拓疆域，否则只是原地踏步。
21.女人“坏”一点是增加性魅力的，但是这种“坏”并非流于表面的一点小聪明小伎俩的那种，而是内核超稳的那种坏。就是那种明明是个好人，但又让你有苦说不出的被吃瘪的那种，让人对她带着点恨。
22.邓公说：“恐怕明朝明成祖时候，郑和下西洋还算是开放的，明成祖死后，明朝逐渐衰落。以后清朝康乾时代，不能说是开放的。如果从明朝中叶算起，到鸦片战争，有三百多年的闭关自守，如果从康熙算起，也有近二百年。长期闭关自守，把中国搞得贫穷落后，愚昧无知。“（《邓选》第三卷，第90页）
23.志云饭局采访李嘉欣，问她怎么样才能得到那么多异性的爱慕。李嘉欣说，要独立，要很独立很独立。
第二部分 健身定投
7：30—8：30 跳辉辉健身操一小时
第三部分 日记
下午回来时坐主管夫妇的车，车上与大姐搭讪，夸她医术精湛，光从化验数据就可看出我贫血是脾胃虚寒导致的造血功能差，吃了一个星期的归脾丸和补肾丸有明显改善。
见得到肯定，她在谦虚的同时既是自述又是回忆地跟我讲述了她的从医之路。
说她实习时老师如何器重她，别人实习一年许多技术都没掌握，她实习半年老师就让她开处方拿手术刀。而她从没去巴结老师，只会脚踏实地地学东西。
说她书也读得不多，只是在临床中接触到病例不懂的就翻书，也积攒了良好的口碑，许多慢性病人都成了回头客，甚至夸她是万金油，什么病都会治。
她说这些话时我感觉到她不是在炫耀，而是找到了一个回顾的出口，是对自己的前半生做的一个总结。
也许她的人生是有些许遗憾的，但她的成就感和满足感足以抵销这些遗憾。
我想人生就是一个过程，当她回首来路，不因碌碌无为而后悔就足够了。
人各有命，尽最大努力活出该有的样子。