记住这两句话，让你轻松摆脱口腔溃疡

口腔溃疡真是伤不起，虽然是小病，疼起来也要命！而且这还是一种多发高复发的缠人精！

特别是如今的秋冬季，天气寒冷，饮食也多温补，火锅更是成为家庭里大受欢迎的食物。这一来二去的，口腔溃疡可不就得找上你嘛。

怎么办呢？记住下面两句话，秋冬季节安稳过，口腔溃疡拜拜啰。

1、常用淡盐水漱口，戒除烟酒，保证充足的睡眠

2、饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素，少食辛辣、厚味的刺激性食品

小编来解释下，为什么这样做可以让我们避免沾染上口腔溃疡这个大麻烦呢？

1、 养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。所以早睡，起码保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜，这样才会恢复的更快一些。

2、 把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。建议大家可适量补充维生素，吃维生素C和B2药片每日一粒。

3、 不吃辛辣、太咸的食物，可多吃绿色蔬菜、水果。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，同时禁烟酒，也是有好处的。

4、用盐水天天漱口，保持口腔清洁，再者吃些下火的食物！！王老吉下火有一定作用，也就是凉性的食物。

5、 全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而维生素b2可以治疗口腔溃疡，并且全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复！所以全脂奶粉也是不错的选择！

经过上面的解释，大家都明白了吗？口腔溃疡其实吧并不可怕，但如果口腔溃疡经久不愈，并且症状不断加重时，大家还是要重视起来，尽快的去往口腔医院进行检查治疗，避免危害口腔健康。