别急，慢慢来

我是个性子特别急的人，做一件事总是想要急着快点出结果，急到甚至想要忽略过程，于是很多时候在经历过程时，我都有种囫囵吞枣、非常不耐烦的劲儿，于是这样导致的结果就总是不尽如我意。

我经常问我自己，为什么就这么急呢？你急着拥有了那个结果了，之后呢？当我问自己时，我才发现，小时候我的急是出于恐惧，总怕会有不好的结果，所以我急切地去做事，去逼近那个结果，只为消除内心的恐惧。而长大后，我的急是来自于焦虑，总觉得好像什么都来不及了，什么都太晚了，我得快点，不然就快被时代抛弃了，我只想要结果，至于过程是怎样我不在意也不关心，只求它快点过去。

我学车的时候是这样，科二总是过不了，我分析各种原因，检查自己哪里没练好，可终究是一考一个挂，我快被气死了，我感觉我要么是被诅咒了，要么就是中邪了，不然技术完全没问题的我，怎么就过不了呢？直到我通过考试的那一次，我不断告诉自己享受它，慢慢来，没了之前急着出结果的焦虑，只是享受那个考试的过程，慢慢地通过一项又一项，最终我顺利地通过了考试。

这段时间我在练习跑步和游泳，看着别人跑步能跑10km，我觉得自己也要跑那么长。可刚开始的时候我跑个3km，就觉得挺累了。后面增加到5km，在跑完1km的时候，光是想着还有4km就已觉得很累很漫长了。后面我告诉自己享受跑步的过程，不要去想还剩下多少km，只是把当前这每一步跑好就行。于是我把握好节奏，一呼两步一吸两步，只关注当下的呼吸和节奏，一步一步地向前，just enjoy，最后不知不觉中我突破了10km。游泳也是一样，刚开始能连续游50m都很困难，后面也是这样，一点点提升自己，做好当下的每个小动作，享受每一次划胳膊和蹬腿，想象自己是一条水中的鱼，自由自在的漂游，不去计较距离，最后在不知不觉中我竟然游了500m。

无论是出于恐惧还是焦虑，我们的着急给我们带来的是不好的能量频率，它让人不能投入当下、不能热爱现在，可如果没有一个良好专注的现在，又如何能去到那个美好的结果呢？有句老话叫做“欲速则不达”说的就是这个道理。有时候我们越想快点到达，就越需要沉下心，慢慢做好每一步，能够在稳中求进，就已是最快的速度了。

所以，如果总是容易着急，试着经常告诉自己：别急，慢慢来！