早起、晨计划

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01 早起

吸取昨天的教训，早上闹钟一响马上就起来洗漱，静静地想着今天一天的计划是什么，最重要的几件事是什么，写下来，全力把这几件事情完成。

心里想做一件事情，想要做成它，就会想尽一切办法去克服困难完成。

02 运动

健康活力的身体是高质量生活的基础，每天早上1个小时的跑步，锻炼，拉伸，身体素质以可见的速度提升着。

03 总结

1、一天按照计划去进行整个人很轻松，心情也很愉悦；

2、管理好时间就会有意想不到的惊喜，时间很充足，有很多可做的事，慢慢再把其他习惯捡起来。