两个月内，6位明星患癌去世，四大日常习惯！预防癌症早知道！

近两个月似乎是不太好的两个月。

生命健康问题频频上了热门话题，微博上#健康是我的权利#话题讨论也在源源不断的更新。近两个月，已有6位明星因为癌症，远离了我们...没有办法陪伴着最爱的人走完此生，该是一件多遗憾痛苦的事情... ...

---

2018.9.6，香港女明星邝美宝因为肺癌离世；

2018.9.11，著名评书表演艺术家单田芳先生因为胃癌离世，享年84岁；

单老·评书

2018.9.15，著名话剧表演艺术家朱旭先生因为肺癌离世，享年88岁；

2018.9.28，著名相声表演艺术家师胜杰先生因为胰腺癌离世，享年66岁；

2018.9.28，摇滚歌手臧天朔因为肝癌于北京离世，享年54岁；

2018.10.25，央视著名主持人李咏因为癌症于美国离世，享年50岁。

李咏·《非常6+1》

---

即便是活跃在镜头前的演艺圈人士，也没能躲过癌症的毒害。因为是演艺圈人士，离世的消息被我们知晓，但在日常的生活中，因为癌症而饱受折磨离世的人群又有多少？

根据国家癌症中心发布的2017年中国城市癌症数据显示，我们每天约有1万人确诊为癌症，这相当于：每分钟就有7人患癌，而且死亡率居高不下！

面对这可怕的数据，我们真心的建议大家：预防癌症，从生活开始。

还有什么是比生命更重要的呢？

一、吸烟喝酒不可取

吸烟·喝酒

吸烟者比不吸烟者患癌危险高7~11倍，吸烟除了跟肺癌关系密切，还和食管癌、胃癌、口腔癌、喉癌密切相关；

而酒精进入身体后90%都需要通过肝脏来进行代谢，可想而知过度饮酒会对肝脏造成多大的负担，酒精性肝损伤后还继续喝酒，肝硬化、肝癌的概率只会急剧上升；

二、蔬果摄入要正常

蔬果

蔬菜水果具有天然健康的抗氧化剂，能有效降低咽喉癌、食道癌等病症的发生几率，每天至少吃400克不同种类的蔬菜水果，也不用过度食用。

三、高盐食物别超量

高盐食物

现代人压力大，作息进食不规律，食之无味的前提下就很喜欢吃一些重口、重盐的食物。像是一些咸菜咸鱼。尤其是咸鱼在加工过程中会生成亚硝基化合物，是致癌的一个很大的诱因。食盐和重盐食物会增加胃癌的概率，每日人体盐的摄入建议低于6克。

四、通宵工作不可以，适当运动保健康

加班

现代人群压力大，加上部分人群工作性质原因需要熬夜或是早起，长期下去除了造成身体紊乱、免疫力下降外，还会在无形中增加心血管疾病的发生概率。而且长期熬夜会让脾气变得暴躁，精神烦躁不安，容易造成心理疾病困扰。

久坐不动除了造成我们下半身的气血运行不畅，身体发麻外，也会增加肥胖的概率。适当运动比如下班坐地铁或是公交回家提前一站下车，步行一站回家都是很好的运动方式。呼吸新鲜空气观赏路边风景，心情也会明朗起来哦。

---

对待生病问题我们要抱着早发现早治疗的心态，在感觉身体不舒服的时候早早去检查，年检也是很重要的一件事，能够帮助我们认识和预防很多可能性的发生。

你还有什么日常养生预防疾病的小妙招呢？说出来一起分享一下吧。