还是凌晨1.20，3，3.45分别醒来，梦境是KL提供一个proposal，和WK跟投，我很奇怪她竟然和我们生意有关，就建议WK投我们整合供应链一起发展，醒来发现是个好想法，可以跟踪一下，潜意识或者无意识在告诉我们一些信息，应该听从。
Anyhow，还是不管啥层次意识里有工作，很多；在这么多年的经历中，我希望自己是anchored boat，grounded，不会受外界变化和评价影响，即使自己还没有达到完全不受影响，但已经比较平衡：自我的认知和外界评价，对于一切外部发生的事情。
昨晚G谈到营养，运动重要性，所有理论都是前人已经有的，甚至guatama也说，vipa理论是所有buddha发展的，不是他发明的；今天早晨4.30-6.30开始感受sensation，这是最难的，第二天有些boring，因为G反复反复强调alert，我只是感受吸进呼出alert很难，晚上开始提到sensation，biochemical reaction，开始我之前认为很困难的，但发现如果尽可能所有注意力在鼻翼三角地带，还是可能的，就是心智mind一直游移不定roaming，头脑是野兽wild animal说的很贴切；昨晚听课也有些昏昏欲睡，但知道自己在一个艰难的path，要喜欢和接受，忍受和享受！体验和接受！accept it, experience it, enjoy it, but not attched to it.
12.35pm
即使现在我都担心回家后吃花生变胖，因为第三天开始肚子小了，状态好起来，打破习惯的pattern有多难，看到我冬天12.1月份状态就知道。
这里买的毛巾掉毛，感觉回到中国小时候，不无亲切，虽然浑身蓝毛毛。
我认为自己即使入世，也是一个lesbian，男女分开对我没作用，我的注意力都是女生，一个Polish girl裤子变换很多很特色光头很美，一个白衬衫女子一直穿瑜伽裤，目前她们两个引起注意力，而男人没有一个看上眼，也看不清楚，晚上video在一起，但都假装不存在。
其实G真的非常了不起，我们免费这里纯洁心智purify the mind，一大堆人为我们服务，而且非常谦恭有礼照顾有佳，他的模式很赞work；之前inner engineering也不错，但膜拜神灵一样气氛和状态我很不喜欢，而且只是能量提高，无处用武，就是下午开始喝酒的状态；而10月份内观Vipa之后明显幸福指数提高了，世间万物没啥改变，我改变了，就一切都好起来；这次更是如此，腿没有那么痛，更多精力放在呼吸上，也掌握了方法，虽然还不够完全，而且感觉珍惜appreciae身边一切，没有怨气，之前很多怨气；还有午餐好好吃，我因为瑜伽强迫自己只吃一盘：南瓜，粉丝拌菜，辣酱，和惯常坚果茶叶；其他人有的吃几盘，G说到，要一直保持1/3胃空，而我深深知道，胃完全空才是最佳状态；好吧，我就吃两顿，现在无需担心回国后，享受当下。
如果将来写小说，我要写下周围几个有意思的人：
S变形手术和家人关系，还有我见到他们印象；因为他最近要住在我纽约房子里，和儿子休假，估计是父亲的赎罪仪式；
J借给别人精子生孩子，还有见到大胸美女对我的不礼貌；
J老公对她的离婚方法，她对我的态度：纽约家里和回来后消失，找到我就是要住纽约家里，现在借D宣泄E失意；我修行也是同样道理
V婚前住在酒店里生活和现在幸福
5.05pm
一恍惚间人的一生一掠而过：
真的没有多少happy记忆：考过6级，得知GMAT够格可以去IMD念书，纽约得到看公园景色的公寓，马拉松跑完；甚至登上Kilimanjaro我都没啥兴奋的，收到投资款和客户钱也没有，买了房子也没有；有过2010年手术后terrible experience，一个人医院里2011年看lincoln，也都经历啦。
想到雀巢，英国，李XY，gerd，上海，瑞士，Marta很多记忆，马拉松，上海，philiphine潜水碰到S，去纽约，Sunny，XW，anna即将去纽约公寓等等；都是记忆，也都ok，我希望今天是在消除过去的业力eradicate old karmas/sankaras.
G说到如果没有sensation，就留意respiration，没有respiration，就hold breath半分钟，好主意。
我才意识到今天周日，lose track，kind of nice；下周是一整周体验，周日基本就给回手机，人就回到现实社会；目前生活perfect，可以结合做自己要的瑜伽，修行，即使工作不太忙，可以读博士，还需要啥呢；生活就不应该是happy，而是一切都ok，没有至高点和低谷。
想到自己戒酒两次体验，还有自打到了瑞士就开始peanuts，回到上海是小核桃，纽约是corn和腰果，上海是peanuts，看来我和nuts结缘就是胖的开始。也许该戒除是nuts，不是碳水化合物。
还有这里vipa当地人看着比印度顺眼，健康一些，更有礼貌。
回去录音节目内容要真正对人有帮助干货，否则没意义。
关于尼姑什么时候可以出家，据说佛陀一开始犹豫过，这不像他啊，连种族等姓所谓不可接触者他都一开始就接受；这个和美国可以有黑人总统而不是女总统有得一拼；anyhow历史记载：尼姑/比丘尼的出家，始于佛陀的姨母摩诃波阇波提（大爱道），她誓守八敬法，而被允许出家受戒。在我国，西晋·建兴年间（313～317），尼僧净检从西域沙门智山剃发、受十戒。升平元年二月（357），请昙摩羯多立比丘尼戒坛，净检等三人共于坛上受具足戒，这是我国比丘尼的开始。在日本，司马达等之女善信等人从高丽僧惠便出家，后至百济受具足戒，是其滥觞。但在缅甸很多地方还是女子不可以进入，而且内观主持讲话的都是男人，这个希望可以改变！我也不是做内观老师的料，但希望更多女老师可以主持，起码平衡啊！