情绪的小事---蝴蝶效应

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”  你知道情绪也有蝴蝶效应吗？

气象学中有一个“蝴蝶效应”：如果身处南美洲亚马逊河流域的一只蝴蝶偶尔煽动一下翅膀，两个星期以后美国的德克萨斯州就可能挥发生一场龙卷风。

蝴蝶煽动翅膀就会带来龙卷风，这听起来有些不可思议。但事实确实如此。蝴蝶煽动翅膀的过程中，可以引起微弱的气流，由此导致周边空气和其他系统发生变化，从而引起连锁反应，导致其他系统的极大变化。

“蝴蝶效应”日常生活中无处不在。其中最明显的就是情绪。

情绪是指人对客观事物是否符合需要而产生的态度体验。情绪变化的导火索往往是很小的，一句话，一个无意动作都会为之后的情绪爆发埋下伏笔。

生活中的小事情是引发和情绪产生的最深层原因，所以要关注情绪最初产生的细微原因，并对自己的情绪有高度的敏感性，通过及时的调整和疏解保持自身良好的情绪状态。

对自己的情绪有较高的识别能力，并能追溯情绪产生的最初原因，是调控情绪的第一步也是最重要的一步。