中原焦点团队网初38期晓玲坚持分享第18天(2022年11月22日)
由于进团队的时间有些晚，错过了《建构解决之道》第一章的学习，趁暂停打卡的这个空档，补学一下第一章的内容，做到有始有终。
觉得今天的课程内容是对焦点流派的一个总括，便想记录于此，以后翻阅起来，也方便。
**学习笔记**
1. SFBT(焦点解决短期治疗)，不以病理学的角度来分析当事人的问题成因，因为病理性的标签并没有办法使当事人改变，只会让当事人更卡在他的问题里；相反SFBT视心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处的情境、行为与人际模式，充分运用既存的优势与胜任能力来发展有效的解决之道。
SFBT的核心假定是：咨询的目标由当事人所决定，咨询师的任务是以尊重的、合作的、不评价的姿态，在当事人的参照架构运作内，针对当事人目标协助其建构出具体、正向化、行动化、情境化的小步骤，并平稳地一步步前进。
SFBT企图引导当事人从“问题式谈话”，经由“未来式谈话”而能展开“策略式的谈话”；是一个着重“改变”的对话；是一个“希望与尊重的实用主义”，广泛应用于社会之中。
2. SFBT的重要基本信念包括：
(1) 基于建构解决之道，而非问题解决。
(2) 治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。
(3) 当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。
(4) 问题不会一直在发生。问题应出现时刻而没有出现的例外，可被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。
(5) 咨询师帮助当事人发现：对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择。
(6) 与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于SFBT相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。
(7) 声称小改变的增加，会导致大改变的出现。
(8) 当事人的解决之道，不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关联。
(9) SFBT咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃是与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大的不同。
3. SFBT对人的看法，可谓“人性本善”价值的展现：
(1) 每个人都是独特的，虽然不见得都能做到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的。
(2) 每个人都有力量、智慧及经验去产生改变。
(3) 人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。
(4) 一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。
(5) 人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。
(6) 当事人不等于他们的问题；当事人是当事人，问题是问题。
(7) 在非常困难的处境下，每个人都是已经尽了全力的。
(8) 解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。
(9) 当事人是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。
(10) 一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的。
(11) 每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人。
(12) 每个人都希望自己是好的、可以更好的，也希望别人过得好。
(13) 人们是希望维持仁慈、道德、友善、礼貌、诚实，希望改善自己生活的，也想使他们所爱、所尊重、所景仰的人的生活是有所改进的。
(14) 每个人都希望与别人和睦相处，希望被别人接纳，并归属于某个团体。
(15) 人们都希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。