1月复盘

今年1月份开始有意识记录生活的各个方面，通过记录，可以让自己清楚看到我花在各个方面的精力，以便总结与反思。

1月份重点关注的几个方面的进展：健康/认知/专业技能/体验/理财/人际关系

健康：

1，作息时间：通过记录发现目前晚睡比较严重，基本要到11点半以后才睡。下个月开始调整睡觉时间。

2，健身：每早起床后健身20分钟，坚持31天。

认知：

1，写作：日更31天

2，晨间日记：刚开始写晨间日记，还没有固定的模版，主要方向是两方面：一方面是反思昨日，另一方面是随心而写，将早起所有的想法都释放出来，看到一本说说这种写法类似于冥想，可以产生更多创意。

3，阅读：开始了很多书，也做了一些笔记，以下5本是内容不错，愿意花时间看完的书，其他的书都是短时间翻完，或者只挑选了自己感兴趣的部分阅读。

《成为黑马：在个性化时代获得成功的最佳方案》《认知觉醒：开启自我改变的原动力》《24堂财富课：与女儿谈创业与财富》《超人妈妈的时间管理课》《守夜者4》

我年初立的flag是今年读200本书。但是今天总结发现，1个月的时间完整看完的书很少，而且都是读起来不费力的书，与预期有差异，需及时调整。我希望这200本包含书目中更多的是更有价值的，而不是花10几分钟或半小时就翻完的书。

4，电影：看完了四部《姜子牙》《唐伯虎点秋香》《罗生门》《雨人》

我已经刻意不让自己追长剧，也很少花时间刷短视频，想要多花时间在观看优质电影，但1月下来也不过看了4部而已，记录下来就发现跟自己预想的不一样。

专业技能：备考中级医师。将在线题库所有题目约3800+道题刷完，相当于把题库过了一遍，对于考试题目有个大体感觉，下次结合复习资料刷错题与标记题目。

体验：

参加了一次线下的读书会

理财：中了一只新债；

偏债基金收益6%，之前总结的债券型基金的购买原则，目前来看是可行的；

卖了一只股票，涨幅49%，是从白马股中筛选出来的，持有约1年。卖掉的原因是涨幅好看，止盈落袋为安。啊，发现自己对于股票投资处理过于随意，并没有规划。

人际关系：整体没有太大变化，与母亲有一矛盾还未解决。

其他

这个月对整理有了些小心得：选择自己心动的物品，让自己被喜爱的物品包围。

通过以上记录发现，自我感觉并没有太浪费时间，但实际没干出多少事儿，看来对于时间的感知不够，也在无意中浪费了很多时间，比如下班后5-6小时，真正利用起来的可能只有1小时的写作时间而已。