十五期共修总结

1、在本期中，投入和参与了多少，可列举说明（读书分享、生命故事分享，参与教练接龙，线上视频答疑，群内互动及支持他人）

线上共修只要时间允许，基本都参加了。没有接龙、没有分享，群内信息看得比较少。

2、自己在本次120天中对于自己的模式突破，信念松动方面，成长变化明显的地方，是否有新的提升和改变？

a、清楚自己在干什么，能及时喊停；

b、有意识地不到外面求认可，但对自己的价值越来越认可；

c、放下了很多对他人的期待，但发自内心地对他人的支持增加了；

d、少了彰显自己的表现，立足于自身优势的能力越来越凸显；

e、不想去改变别人了，改变自己的愿望越来越强。

3、对于自己主动探索阴影面与整合内在是否有新的体会和感悟？可列举说明。

能看到自己的阴影面，能看到自己的不容易，对自己还不够真诚，爱自己不够，对自己还有过多的要求。不能完全接纳自己的原因，是自己不够好的信念依然困扰着我，害怕放松了自己无法应对现状。

4、对于其他型号主型和副型的了解，能看见和感受对方真实的人，有怎样的体验？

今年与我走得比较近的，6w5较多，正反都有，赋能了2位6w5实现了短期的目标，极致地发挥了他们的能力，同时得到了对方全然的信任，也得到了一定的回报。6w5的人，有极强的不安全感，不信任感，有术无道，勤奋努力，喜欢看书，抱怨较多，话痨。跟6w5的人打交道，真诚以对，给予一个明确的答案或标准，忌模凌两可；直指初心目标，对方的方法才能用得上，否则永远在那里绕；当你坦诚面对他时，他比你更加坦诚；给予对方肯定就是给予对方力量。

5、关于“临在-觉察-疗愈”这个三角形的运用有什么样新的体验和认识（可以是自己的体验，也可以是通过感受他人而有所觉察和认识）可通过觉察事件来书写。

临在是根本，觉察是通道，疗愈是回家。

6、你对线上共修有什么建议？接下来成长的计划是什么？期待得到什么样的支持？

没有更好的建议只有感恩。把临在带入日常生活中去；把时间和空间尽量留给自己；对于历史的负担，去勇敢面对，去坦诚解决，这是放过自己爱自己最好方式。期待杭州的线下共修能开展。