每日一省

2021.7.27马俊飞成长日记

1,觉察。今天聆听儿子的次数最多,比较昨天都有进步,今天在和儿子沟通时,尽量练习非暴力沟通沟通方法,尝试着和对方建立反应情感,,例如,:“你觉得妈妈没让你吃零食,是不是觉得不爱你?”“你觉得该回家了,不能在这玩了是不是很失落?”虽然有些时候,擦测是不准确的,但是可以再次猜测,这样的沟通是顺畅的,即便孩子情绪时也在1~2分钟就结束了。当有些时候忍不住脱口而出的时候,:”你不能打姑姑”,矛盾就开始爆发了,“是姑姑先说我的,你都不说他…”我反思了自己话语,第一句话有评判,我马上调整了一下“我看到你拿着玩具打了姑姑的腿。”儿子反倒没委屈了。晚上时刻是最挑战我的,因为我不小心踩死了他一只爬叉,也是唯一一只,气的火帽三丈,感觉一直都有情绪,开启话唠埋怨模式,我一直在聆听他,没有插嘴,当他说话不够尊重我时,我表达自己的想法,理解他的感受但不赞同他的做法,持续半个小时,最后,我们用了昨天讨论的控制情绪的第一条,抱一抱,儿子就瞬间好了很多,嘉许了他。

2,感恩,昨天意外听到大姐想买鲫鱼,早上晨练完,就特意跑到早市替姐姐买了些,又给她收拾干净,觉得大姐挺开心的自己心里面也很高兴,体会到爱出者爱返。

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