感觉自己像是重生了

七夕节的时候本来打算写写“婚姻中的内耗”，后来耽搁了就没写。

想写写这个主题是因为我感觉自己像蝉蛹一样蜕掉了束缚自己的壳重生了。之前的自己太过于敏感，太过于计较最亲的人对自己内心感受的忽略。

现在回头看看之前自己真的在抱怨世界的不公。

其实哪里有不公呢，我们生命中遇到的每一个人每一步坎都是对我们人生的一次考验，就像游戏里的打怪升级，就像西游记里唐僧师徒遇到的八十八劫难，哪个劫难不能完成，就完不成取经大任。

之前遇到困难就容易觉得这个世界不公平，为什么他人不会遇到呢，而我身边的人怎么还不理解我呢。

现在遇到问题后，心里升起的第一个念头是我该怎么解决，重心由情绪转移到了解决问题上，当一个个问题迎刃而解的时候，心里就会多一份喜悦，一份坦然，一份自信。

为什么我身上发生了这么大的变化呢？

因为步入婚姻后，迎接我的更多是苦难不是幸福。于是我开始了自我疗愈之旅，我看了很多关于心理学的书。比如武志红的本我、自我、真我，比如积极心理学的代表《活着的意义》……我还去看了《心经》、《金刚经》，重读了《圣经》。

我把各种可能的方法在自己身上去实践，直到我遇到《天道》。就是《遥远的救世主》改编的电视剧，我悟到了哪里有什么救世主，自己就是自己的救世主，于是我不再抱怨，不再把自己应该完成的事儿期待他人帮我去完成。

每次抱怨的念头在心头升起的时候，我会停下来观察一下自己，让这种抱怨的小火苗在心里流淌，慢慢地我能够快速觉察出产生抱怨的源。

有时候会突然恍然大悟，哦，原来我在意的是这个呀，原来是我对自己有这样的要求呀，原来我对人家是这么想、这么要求的。

而且我悟到每个人都是独立的个体，不管两者之间的关系有多么亲密，都不可能因为一个人完全变成另外一个人。

我们每个人的成长经历不同，对同一件事的看法不同是非常非常正常的，当我觉察到自己在强加别人自己的想法时，我笑了，我以为我是神啊，怎么可能轻易改变一个人呢。

于是更多的时间我来关注自己，我的需求是什么，什么事儿能让我内心喜悦。我怎么样才能抽出时间去做让自己喜悦的事儿。

于是我会最大程度上忽略他人的抱怨，或者插足他人之间的事儿，哪怕这两个人是老公和儿子。我会觉得这是人家父子之间的事儿，人家有能力解决好，况且人家还没喊我帮忙呢。我何必要去插足，何必动念呢。

慢慢地发现内耗越来越少。自己就有越来越多的精力去处理其他事情。

想跟大家分享，就是想让大家去找寻一种适合自己的方式去减少内耗，愉悦自己。