旅行是这个世界上少数几件，你花越多钱赚越多快乐的事｜日复盘D2W31（7.28）

我的本周小目标：

1.主题阅读每日一书

《奇妙的一生》

《放自己一年梦想假》

2.Nancy双语营听课+作业

3.微运动  每天30s平板支撑+10个腹式呼吸and盆底肌✅

我还想做（收集箱—选做）

    1.单位线上培训手写笔记✅

    2.少儿基本功课程 每天看一个

✍7月28复盘

❤计划_Plan（今日待办）：

收集箱

1.阅读1本书《奇妙的一生》✅

2.运动 ❌

3.Nancy第6课+作业✅❌

4.少儿基本功4/58✅

最重要三件事

1.主题阅读《放自己一年梦想假》✅

2.解剖学课程✅

3.运动（10个盆底肌）✅

重要打卡

1.100天饮食计划✅✅

2.七彩熊✅✅

3.婷婷诗教✅✅

4.清新冥想 ✅✅

5.少儿基本功 4/58✅✅

6.主题阅读 9/10

最重要（今天为你最重要的事做了什么）

1.工作：把公微里的图片整理到了石墨文档，为明年评职称的演讲做打算——明年6月

2.健康：最近完全控制不住嘴啊，心塞

3.孩子：

学：英语课

玩：去了小姨家串门，没有2小时户外活动，不合格。

❤执行_Do（所见所感）

成功日记

每日一书 9/10

❤检查_Check（思考分析）:

任务完成结果：不满意

最近在家带娃好累，自己的时间很少，会心情很不爽。

❤调整_Adjust（优化方法）:

1.固定白天公园专注陪娃两小时

2.碎片时间可以看书和回复微信

3.留出一小时运动，吃得多动的少就会焦虑

❤明天TO DA LIST（收集箱）

1.阅读《把时间当做朋友》+输出

2.美术课 13:30

3.Nancy第三课+第六课作业

4.解剖学作业

5.下午四点运动（狼叔+跑步）需要1小时20min

7月报的课程：

Nancy双语启蒙训练营（7.10-7.30）

主题阅读（7.12-8.8）

舞蹈解剖学共读（7.13-8.）

❤每天进步一点点，坚持带来大改变！