叶子自律成长营day4

书就是其他人的灵魂,打开就是其他人的人生

1.早起

今天6点准时醒来了,没有懒床直接起床,今天是我早起的310天,起来就开始煮早餐

2.阅读

《外婆的道歉信》第七章皮革

看起来好有趣,如果妈妈的性格不那么强,或许还可以一起生活,因为虽然爸爸做事情没有规划,太较真,有时候也会因为父母做事情的差异带来很多快乐,但如果两个人都比较强势,这样就会吵起来…

3.运动

步行3公里

拉伸10分钟

4.目标

情绪管理

生活管理

时间管理

遇见21天后自律的自已

5.新习惯

坚持做早餐,做日计划

6.随手记

今天使用随手记第四天,今天也是没有支出,开心,越来越能控制自已大手大脚的习惯了

03 反思和感悟

今天心情不太好,种种原因引起,有点暴躁,还有种一点就炸的感觉,但是我还是努力的控制自已的情绪,在心里默默的告诉自已不可以暴躁,一定不可以,感觉自已越来越可以控制自已的情绪化了

晚上是打算夜跑的,结果下班的时候下雨了,没有跑成也有点小不开心的,想着今天不好的心情,晚上去夜跑发泄出来的,计划泡汤了,最后就步行了3公里

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