清空自己，随性生活

舞钢焦点工作坊

陈侠持续分享第192天

2018年10月25日，星期三

心情：轻松

每次当我们用一部新的手机时，手机的运行速度总是很快。因为新手机里面安装的软件不是很多，存储的内容也不是很多。但是当我们用了一段时间以后，手机里面就会储存很多的垃圾。比如微信的聊天记录，图片视频，浏览各个网页的痕迹等等。还有我们重新安装的一些软件。如果我们不及时清理我们的手机，手机的运行速度会变得越来越慢。

其实我们的心也是一样的。我们刚出生的时候对任何事物都充满了好奇和欣喜。我们总是特别容易满足。我们在婴儿时期总是没有缘由的欢笑。据说人在婴幼儿时期每天都会笑两百多次。在六岁左右，每天也会笑100多次。但是我们在成年后，却不那么容易开心。因为我们在成长的过程中，我们的记忆里储存了太多的情绪垃圾。比如小时候考试成绩不好，被父母和老师批评的挫败感。 比如小伙伴们不喜欢和自己玩，自己被孤立的痛苦。比如做错事情了被爸爸妈妈打了一顿。比如在学习的过程中遇到了很多的困难。比如没有考进理想的大学。比如恋爱时，经历了情感的挫折。比如毕业时没有找到如意的工作。比如结婚时没有找对合适的伴侣，婚后没有过上幸福的生活。等等等等。这些负面的事情存处在我们的记忆里，我们不懂得如何清理，也没有及时清理，成年的我们每天还要做各种各样的事情。我们的心被填满了。我们的运行速度不快了。我们可能会感觉到记性不好。也可能会睡的不深沉。我们也没那么容易感到快乐和幸福了。

如果想找回失去的幸福和喜悦，我们就要学会时时的清理自己，放空自己的心。我们可以把记忆中负面的事情都写下来。把头脑中的记忆都转移到纸上。然后在把他们抛弃。从此以后不再受他们的影响。

每天的生活不必像苦行僧一样。早睡是因为爱惜自己的身体。早起是因为生物钟。到那个点就醒了，睡不着了。跑步是因为很享受身体运动的快乐和运动后酣畅淋漓的舒畅。工作是因为让自己的每一天都充实，体现自己的价值。健康饮食是为了给身体提供好的物质营养，它才会更好地服务我们。贴面膜好好护肤是为了让十年后，20年后的自己看起来依然光彩照人。读书是因为享受心灵与书中的智慧相互交融的美妙与喜悦。写分享是因为想让每一天的生活都留下痕迹。

让生活中的一切都随心随性。自己就会越来越轻松喜悦。

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