停止内耗

今天发生了两件事：

第一，因为群里的成员都在为了工作不停上进，一大早接到许多工作信息，导致作为组长的我感到拖了大家的后腿，不够积极主动，没有起到应有的带头作用，觉得自己很糟糕。

第二，还是因为这项工作，我过于想亲力亲为，使得太多任务还在挤压中，而新的任务又来排队。想到这些我又深感压力山大。

这两件事严重影响了早晨的心情，觉得疲惫不堪，提不起精神，并且逃避沟通。

后来，经过组员莱同学的点拨，我发现自我打击是一件非常耗费精力体力的事，有百害而无一利，除了让自己沉浸在自责中更久，黑了自己逃避现实的理由外，没有丝毫作用。同时，莱同学还说到，我应该感到庆幸的是，我的组员都非常努力上进，这是作为组长的我应该感到欣慰的地方，而不是应该借此贬低自己的。平静下来想一想确实非常有道理。

于是今天借此勉励自己，缩短内耗时间，下一次感性情绪来临时尽量跳出情绪本身，觉察到问题，慢慢改进调整，做一个可以看到问题，能与情绪和谐相处并相信自己的人。