在5月24日前完成一篇全面的助教班学习和自我成长的总结(不少于1000字)，内容包括:
1)总体的回顾和检视(包括自己的一年来的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动等情况)
经历了什么
1、看清幻象
上完基础三阶后紧着报名助教班，由于YQ有大半年的时间做内在的准备，这段时间自己更多还处在混沌的状态，也摆到了受害的极端，情绪波动比较大，经过了半年的沉淀，慢慢的从情绪漩涡里出来，也看清了一些真相，看到自己活在了幻象里，看到自己把课堂当成了理想的世界，当看到真实的课堂跟自己的幻象不符时，有评判和对抗，自己的心还处于封锁状态，助教班一阶开启后，第一天走进课堂，看到大家后有一种亲切感，在课堂上有很多体验环节对我都有触动，但还没有真正走上自我疗愈的路（临在—觉察—疗愈—临在），最大的收获是看到了自己固着的部分和自己执着的活在幻象里，看到了自己的卡点和痛点，都是自己的伤痛致使的，清晰了自己的生命蓝图，深化了七个习惯。
2、模式的塌陷
拯救者模式再次破产：伴随着基础三阶的整轮复训，跟自己的内在也在进行着深入的链接，遭遇了拯救者模式的坍塌，以为自己是带着觉知在拯救妹妹，带她到课堂是想拯救她，以此让父母脱离她的纠缠和折磨，其实还是在满足父母的期待，结果把自己和自己的家搅动得不安宁，无奈只能放弃拯救，承认自己做不到，想得太理想，费了很大的劲把她和妈妈弄到北京又让他们回去了，感觉吃力不讨好，还弄得他们怨声载道。也看到自己活错了，不管自己怎么努力，事情并不会按照自己努力的方向发展，事情有它自己的发展规律，跟我的努力无关，对自己的基本生命观点有了初次的触碰。
3、震惊点，遭遇了拯救者模式的坍塌，随后又经历了一对一关系的坍塌，对理想关系的执着将自己又一次带到震惊点，内外都在坍塌，内在山崩地裂，翻江倒海，外在逃无可逃，也无力逃避，只能面对坍塌，和头脑一片空白，内在一片紊乱，直到发现，看到自己是怎么逃避痛苦的，也看到了自己的运作轨迹，刚好这期间在读《自我观察》，这本书对我的帮助很大，在遭遇这些后，才真正体会到和读懂了书中的大部分内容，真正体验到如何才是自我观察。
4、疗愈：参加了两轮的生命疗愈课，复训时自己不再撑着，也不再强忍，还有对抗，体验到疗愈才刚刚开始。
收获了什么
生命的洞见：助教班一阶死亡静心破除和松动了自己死死抓着不放的东西，虽然只是体验，却足够看到自己执着的是什么，I迷宫给了我很大的启示和照见，NLP逻辑层次结合前七个习惯让我对自己有了更清晰的梳理，也是对自己的生命和人生进行了一次全面的梳理，看到自己没有真正为自己而活，没有为自己负起真正的责任，对自己生命的意义有了更深的认识，特别是跟老师的交流，他简短的几句话，犹如一股清泉注入心田，击中了内心深处的声音，唤醒了最初的梦想。助教班二阶对自己落地执行做了很大的检视，发现自己还有很多没有做到的部分，教练技术的学习感觉信息量好大，在课堂上的梳理看到了自己存在的问题和需要面对的部分。三阶感觉是渐入佳境，四天的学习，体验更深，感受到了内在被唤醒，感受到了生长的感觉，是允许，允许给了我力量重新生长和看到自己生命里原本的财富，体验到了自己内在的喜悦和圆满，找到了自己的心，一颗心从干瘪暗淡到饱满鲜艳，当看到那颗心时第一反应是给出去，让每个人都有，看到了人间的真相，由情见爱，从爱而来又回到爱，看到了自己的慈悲心和平等心，一次次的体验和收获都在冲刷着内心。
支持与回流：在教练别人的过程中我也有收获，我愿意尝试，允许自己试错和做不到，不管是正式还是非正式的教练，跟我教学的感觉很像，教学相长，在教练别人的时候可以很清晰的照见自己，让自己也跟着清晰，并且感觉教练是一件让灵魂得到滋养的事，每次做完都很满足，不管过程中出现什么情况都是最好的发生，真真切切的感受到型号不同，性格不同，但底层是相通的，每个人内心都有向往的美好和善良。
真实的支持：特别感谢灵魂伴侣的支持，虽然平时交流不多，我从制动联系她到不再联系，但能感受到我们之间还有一份链接，不再联系不是不联系，是一份允许和接纳，是她让我对自己有了更多的认识，真正的看到自己的评判，看到了那些评判是对她的不接纳和没真正的看到对方，我从评判，对抗到接纳她，这个过程虽然没有交流，正是因为她的存在让我深入了很多，看到自己评判和对抗的不是她而是我自己。
融入：融入课堂，融入小组，愿意投入，小组共修从被动参与到真正融入，感受小组的每一个人，最后一次共修感受到了爱在流动，每个人都是亲人的感觉，小组的亲密度提升了很多。地面共修感觉延续了课堂，让我跟人多了一份链接。
还需要面对什么
面对自己的伤痛和缺失，认真的做自己内在的工作，不再将伤痛和缺失自动化的投射到孩子身上，完成跟孩子的分离，不再纠缠他们，真正为自己的伤痛和幸福快乐负起责任。
2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。
觉察部分：
对抗和投射：对抗伤痛和缺失，也放大了它们。将自己的伤痛和缺失容易无觉知的投射给孩子，担心传递痛，其实还是传递了痛。
隔离：有痛苦是隔离的，模式里只能看到好的一面（自我欺骗），这样也会有好的感觉，从而可以不去感受痛苦，对抗不好的感觉，对不好的存在视而不见或是忽略。
不比较的比较：一直认为自己是不爱比较的人，近来发现自己不是不比较，是暗自较劲（对抗），不比较是害怕自己比不过，比不过自己就不好的，失败的，没有价值的。
目标感：一旦确定做什么事，就会排出万难前行，一旦掉到目标里去了容易着急，忽略他人和自己，看不到真实的人。
维护好人形象：不计较，我不说你，你也别说我，大家相安无事就好，这还是在维护自己好的那一面。
注意力只能给到一个人：在家里陪孩子的时候，只能陪一个孩子，另一个孩子应付不过来就会被忽略，对其他人也是这样，只能对一个人，这是自己的功课和需要突破的地方。
伤痛部分：自己被忽略和被长大，因为被忽略，所以求关注，追求优秀和成功来证明自己的存在，害怕求而不得，因此隔离和不要（对抗），对抗自己的缺失，宁愿自己死撑着，不开口要也不低头求，看到这些自己松动了一些，但内在还有很大的对抗，还是做不到示弱，特别是亲密关系，示弱了就没有价值了，我得靠自己，优秀了才能立于不败之地。这些部分都在松动，还需要时间慢慢疗愈和穿越。感觉自己走了一个轮回，又回到了起点，日常的点滴还是要面对这些功课，这些功课始终都在，如果不面对和穿越还会再次出现，唯一能做的就是走上自我疗愈之路的循环。
3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)
1、亲密关系。
我以为我们不争不吵是彼此有默契，看到了彼此的模式，刚开始特别不接纳，从模式里的亲密，相濡以沫，彼此懂得，彼此支持走了出来，伴随着模式的破碎，有对抗，推远，隔离，到慢慢的看到真实的关系，从排斥到接纳。看到了真实的对方，他有他的付出，我也有我的付出，时而能欣赏，时而也会有碰撞，不再执着于自己的期待，可以共同探讨，虽然隔离还在，也接纳了这个事实，不会再让自己隐忍和迎合，也不再强求对方一味的配合我。
2、亲子关系。
之前在孩子面前一直强撑着做个好妈妈，尽可能的满足孩子，现在我更愿意在孩子面前做一个真实的妈妈，亲子关系也有一个破碎的过程，我和孩子都在彼此适应和做出调整，有时候自己一个人要应付他们俩儿确实忙不过来，有担心给他们造成伤害，正是这个信念会束缚我，让我在孩子面前容易迷失，界限不清晰，反而对孩子造成影响，我因为孩子有情绪而担心他们会有伤痛，其实是我将伤痛投射给了他们，他们需要的是我临在的陪伴。看到这些我的内在比之前稳定了很多，不会像以前一样很容易被孩子的情绪控制，临在陪伴他们的时间更多了。
3、跟父母的关系
跟父母的关系还是比较疏离，不知道怎么靠近，感觉我一定要有点成就才能面对他们，也看到是自己求而不得疏离了父母，我要的他们不给或是给不了，给的我又不要，对真实的父母接触的少，父母还是活在头脑里，对他们没有任何期待，有期待也会马上放下，原因是害怕自己失望，因此对父母几乎不提任何诉求，看到自己跟他们还有很大的隔离。
4、跟公婆关系，放下了很多期待，不再将原生家庭求而不得的投射到他们身上，不再拯救和纠缠。
4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)
感觉才刚刚迈步，时而清晰，时而紊乱，基本恐惧和伤痛的影响在降低，看到自己因为伤痛的驱使把所有的时间和精力给孩子，虽然有伤痛的影响，更是我自己的选择，我知道孩子生命之初很重要，我愿意为此付出时间和精力，在助教班一年的探索中发现从我要陪伴孩子到孩子是来陪伴我的，看到了这个真相，很感恩孩子们出现在我的生命中，是孩子帮我看到我的伤口，让我在陪伴他们的过程中一点点的面对和疗愈自己，也是他们让我有机会再次重温童年，看到了自己把自己封锁在一个狭小的世界里不知道什么爱，并且也停止了爱自己，失去了爱的能力，也是他们让我看到我并没有真正长大，我还需要他们的引领，感谢他们，他们是来拯救我的小天使，让我重新学习生命原本的爱。
接下来自己的生活会重点会放在两个方面：自我成长、支持他人和音乐教育。继续在生命成长的路上自我探索，愿意支持他人走上成长之路，以及在这条路上相互支持往前走。
现阶段等老二上幼儿园后会慢慢的添加工作，一点点的去尝试平衡工作和家庭，孩子在家我的时间会全然的给到孩子，孩子不在家就投入到自己的事情上，包括个人生命成长，支持他人，以及音乐教育。工作的部分先在家里开展，主要是积攒经验和复习一下教学，毕竟离开教学有几年了，我也需要时间打磨课程，将其一点点的落地，近两年会沿用这个模式，主要还是想给孩子多一点陪伴的时间，毕竟他们还太小，需要的还是陪伴。
5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分，按照之前的选择(自我成长、企业教练、生命疗愈)确定自己的分享主题(重点))
分享主题是生命疗愈方面，主题《从发现到创造》。