每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/147

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【正正-每日能量七步骤】8/22

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：日更

打分:10分

完成情况：已更

2.事件：公众号删除5

打分:10分

完成情况：已取关

3.事件：删除照片5

打分:5分

完成情况：已删除

【今日小确幸❤️】

事件：今天取了马拉松的服装

【成功日志】

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第490天

2.坚持晨跑第52天

3.坚持喝清肠水81天

4.坚持左手代替右手27天

5.坚持眼保健操第26天

6.坚持记账第65天

7.坚持整理微信号和群第65天

8.坚持喝八杯温开水第50天

9.坚持云未来语音分享第104天

10.坚持日更第147天

11.坚持每天删除照片第26天

12.坚持每天删除APP第13天

13.坚持每天删除公众号第16天

14.坚持热水泡脚第18天

15.坚持早睡的第25天

16.上卫生间不带手机第17天

【反思日志】

事件：我今天在公司的会议上有点情绪不对

改进方案:不要有感性的烦恼

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩朋友拉我去取马拉松服装

【明日三件事】打卡

1.完成日更

2.公众号删除10

3.手机相册删除50

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.不翘二郎腿

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。