防感冒！告诉你3个预防流感的小妙招

很多人认为春夏季节是流感的高峰期

殊不知

冬季也是流感多发季

特别是南方的天气

时冷时热，容易中招！

  各大医院儿童急诊全部爆满，有些地方更是需要排队5个小时才能看到病，估计等排到队，感冒都自己好了。

面对冬季来势汹汹的流感，小孩子的抵抗力又那么弱，我们应该如何应对和预防呢？

最好的采取方式是：预防为主，防治结合！

一、先了解流感的症状有哪些：

发烧

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眼部不适

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鼻炎的症状

搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕等

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喉咙不舒服

喉咙干、痒、痛

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咳嗽

多为阵发性，不是咳个不停

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其他不适

全身肌肉、关节酸痛、乏力

其中小孩子在这些症状中：容易出现烦躁、哭闹、粘人等表现。

二、流感需要及时抗病毒治疗

· 普通感冒一般不需要抗病毒治疗，但流感需要。

在发病的 48 小时内开始治疗是最理想的。

· 随着时间变化，流感病毒很容易产生耐药性。

所以，面对流感，最好去医院检查清楚再用药。

否则不但没用，还可能出现焦虑、注意力不集中、头痛等不良反应。

三、采取最好的方法是 预 防 为 主

在流感高峰期，尽量避免去人群密集、不通风场所，如果去公共场所，可以戴口罩，回家一定要认真洗手。

如果觉得自己有疑似流感的症状，尽量减少外出，一旦出现发烧、浑身乏力等前面提到的症状，要及时去医院接受治疗。

此外，预防流感，我们还可以这么做：

1. 接种流感疫苗

这是最有效的预防手段。

2. 在医生指导下服用药物

服用抗流感药物。

3. 注意生活细节

· 勤洗手，养成良好卫生习惯

· 戴口罩

· 慎用他人物品，预防交叉感染

· 尽量远离免疫力低的家人

· 尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所

· 均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳

· 注意开窗通风，保持室内空气新鲜

4. 勤运动

运动让身体更健康，并且充满活力。经常运动的群体，身体免疫力比较好，一般很少生病。

像冬季的运动，除了室外的跑步、快走等，还有更多室内运动，如健身、打兵乓球等。