自律减肥413天——素包子

今天早上在床上发呆,突然意识到已经减肥一年多,想起去年,刚开始减的时候,贼痛苦,即要控制饮食,又要针对性运动,那种明明很饿,没有力气,还要动,更绝望的是要忍受并享受肌肉的酸痛感,那滋味只能用两个字形容:酸爽!之前有人问过我为什么要一直减,╭(╯^╰)╮我内心OS:你肯定没减过肥。减过肥的都知道,减到一定阶段人会上瘾,特别减掉好多肉后感觉走路都是飘起来,而且减到后面会成为习惯(不信的朋友可以试试哦,说不上一不小心就上瘾)。

之前只是偶尔会拍拍减肥期间吃的照片,后面争取每周分享有效的减肥餐给大家(不是吃草那种,那个不好吃不说,吃的还有点绝望)。

今天推荐的是素包子

【材料】:

晒过的豆腐干泡开后切丁、胡萝卜切丁、木耳切丁、姜去皮切丁、葱白

豆油一小勺、酱油(因为在让皮质层变薄,所以基本不吃盐,会用酱油调味)

和面(用面包机就可以,很方便,面好了放面板上揉几分钟就可以开包了)

然后就可以开包了,我喜欢吃薄的,所以会把面皮擀的薄些,包好后放锅上蒸20分钟就可以吃了,超好吃的,不用蘸料,直接吃就可以,因为下个月要早起,所以,凉了都装好放进冰箱了,可以每天早上吃一个,(づ。◕‿‿◕。)づ饱饱的开启愉快的每一天。

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