【昨日复盘】170/365—11.18—D1/十年

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✨事实  感受  思考  行动✨

✨清晰  稳定  简单  纯粹✨

小总结

1.审时度势

我的度量太小，无法容人。我对人的要求太高，不随和很任性。

我必须清楚，工作就是工作状态，社交就有社交法则。这不是虚伪，不是换一副面孔，而是成熟。

已经不是学生时代了，不能再以学生状态去应对事情了。

该微笑时微笑，该客气时客气，该隐藏情绪时隐藏情绪。哪怕心里有别的想法，该做的事还是得做。

我不会伤害别人，但要保护好自己。

没有想不想，只有需不需要。

2.焦点转移

当我的注意力聚焦在，怎么还没疯狂涨粉，怎么还没爆款文章，怎么还没月入过万时，我只会越来越焦虑。

我应该聚焦在，今天看了几页书，写了多少字，拆了多少文上。

只想秋收不要春耕，只要结果不看过程，无异于痴人说梦异想天开。

当我踏踏实实做事事，焦虑自然的少了很多。我可以做的慢可以进度慢，但不可以停。

3.清零

当天情绪当天消化当天清零，每天晚上的负能量可以到达顶点，但清早一定要知道，又是新的一天，一切都可以重新开始。

人活了多久，不是活了多少天，而是值得纪念的有多少天。

4.克服困难

我换了一种角度和心态，再去运营朋友的小红书，真正做下来，其实没有那么难。数据仍然不好，但我不会因为由此产生的情绪而选择放弃。

如果

她决定换人，我没有怨言。她不说，我就继续做，尽力好好做。