若饭饮食测评

7月11日参与“生存测试”，周日在家以若饭为生。

基本情况，女，基础代谢1202kal。

一、开箱如图，三瓶不同口味的若饭，6块海苔味压缩饼干，看起来不错。

开箱

二、OK，下来试吃①。早饭喝的是原味+半块海苔饼，太久没喝了，感觉有一些寡淡，和早上磨的咖啡一起喝了。时间09:39.

早饭

果不其然，在家无所事事看了会党史一下子就饿了，其实按计算时间应该是5个小时也就是下午三点后才饿，但就生物钟吧，于是12:34喝了午饭②。13:50睡的午觉。

午饭

缺心眼子，还剩1/5没喝完，居然饿醒了，14:30起来吃了块海苔饼，把剩余的喝完了好一点。

晚饭

18：25晚饭③，仅若饭无海苔饼。

三、感受

肚子很饿，是真的饿，而且因为是豆类制品的关系肚子很多气体，咕噜咕噜；久蹲会有点目眩。

所以以后会代一餐，但不会一天三顿这样吃，容易饿晕。

四、后续

体重一直都是51.1居多，很久没下来了，第二天是50.4，估计是少盐少糖的关系。

排便量会少一点，但不会因为液体食物的关系没有，以上。