2019-06-16 刻意练习 第一章

        天才真的存在吗？本书从一开始就抛出了这个令大多数人感兴趣的话题。其实，阅读完第一章来看，天才是存在的，但天才也不是存在的。真正的天才，是那些对自己感兴趣的领域持之以恒的练习，但这种练习不是“天真的练习”，而是“有目的的练习”，这种“有目的的练习”能够激发人们隐藏在大脑的潜能。比如安德斯*爱科里森的第一位记忆力受试者史蒂夫，刚开始的表现与普通人相差不多，能够记住的数字大概是7-8个，经过一段时间大概是20个左右，随之是人们口中的“瓶颈期”，无论如何都不能再有所突破，给史蒂夫无限的挫败感，再经过几天的消沉找到了适合自己的记忆方法，从而又能使得自己记忆数字的能力大增，最终结果是80个左右。

    其实史蒂夫的记忆之路与我们学习的过程十分的类似，当我们进入一个新的领域，我们总是能够快速的入门，但一段时间之后，加上自己的该领域的理解，发现这条道路越来越难，给自己的挫败感越来越大，最后就在这种练习中失去了信心以及兴趣。对于这个问题，第一章给出了纲领性的解答，主要要点有以下：

    （1）杰出的人物必须经过大量的练习，而且必须是“刻意练习”。

    （2）有目的的练习VS和天真的练习

            所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平，即只有埋头干，什么反馈都没有。

    有目的的练习的特点：（1）有目的的练习具有定义明确的特定目标，目标必须明确，不能含糊不清。（2）有目的的练习是专注的，必须在感兴趣的领域专注很长时间，不能经常换领域。（3）有目的的练习包含反馈，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。（4）有目的的练习需要走出舒适区。

    但是如果遇到“瓶颈期”怎么办？首先可以尝试换个不同的方法练习，而不是选择难度更大的练习，在不同的方法练习中找到适合自己的一套方法。其次，要明白遭遇“瓶颈期”是很正常的现象，但是由于“瓶颈期”而放弃自己感兴趣的领域那就不值得了，一般放弃的人主要是自己的动力不足，看不到自己持续努力下去会给自己更好的结果，因而可以设想如果自己在这个领域达到了必备的要求，自己的未来道路是多么地光明。最后，持续的练习并发现的自己的不足，针对不足询问过来人，说不定你的问题分分钟就能解决，而你又能兴奋的击败“瓶颈期”

      在练习的过程中，必须建立自己的检索思路，以便后期复习！