工作没热情, 又想跳槽吗? 先不急, 4招让你快速走出职场倦怠

又到年底了，你想跳槽了吗？

根据智联招聘最近发布的《2018年白领秋季跳槽及职业发展调研报告》显示：

工作3年内跳槽的白领占比62.6%，1-3年内期间跳槽占比最高。

白领跳槽频次依然较高，流动性较大，一份工作不满三年就跳槽的超过6成。

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你是跳槽大军的一员吗？

也许大部分人还在观望中。

那么请先问自己几个问题：

自己对目前的工作感到有趣吗?

如果感到有趣，自己会从乐趣中收获什么？

如果厌烦自己的工作，持续3个月或更久会怎么样？

现在能否激发起自己的工作热情，并且对工作充满兴趣呢?

如果回答是有兴趣也有收获，那么请你继续坚持。

如果回答是没兴趣也没有收获，

那么请你设法对工作产生兴趣，并得到乐趣，否则你只能换工作了。

但你怎么能确保，换了新工作，不会重蹈覆辙，新鲜劲过后，不会又开始厌烦。

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回想下清晨的场景：

清晨，闹钟狂响，你伸手狠狠的摁下闹钟，世界恢复清静。迷糊一阵后突然惊醒，发现时间所剩无几，慌忙跳下床，急速洗刷完，胡乱套上外套，狂奔着下楼，追赶即将开动的班车。

来到办公室，机械的打开电脑，盯着屏幕一脸茫然，没有什么能让你提起就精神。

在心理学上，这种叫“职场倦怠”。

职场倦怠，指人在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。一般认为， 职场倦怠是人不能顺利应对工作压力时的一种极端反应， 是人伴随于长时期压力体验下而产生的情感、 态度和行为的衰竭状态。

虽然不同行业的职场倦怠表现有所不同，但这种消极的状态将严重影响工作和生活。

据芬兰的一项研究标明，职场倦怠有三大症状：疲惫、怀疑和无效率。

如果你发现，自己长期怀疑自己的能力，疲惫不堪或工作效率低下，

你就要引起警觉，调整自己的工作状态。

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1. 细化目标

古希腊哲学家苏格拉底说：

“要使世界动，一定要自己先动。

工作缺乏热情，很大原因是工作重复性高，缺少成就感。

确定一个合适的目标，并拆解为不同的小目标。如同登山，为了登上最高峰，需要不断征服前进路上一个比一个接近最高峰的小目标。

2. 自我成长

《从失败到成功的销售经验》的作者弗兰克，贝特格说：

“缺少自身的努力，任何人都无法使你满腔热情，没有自身的努力，任何人都无法使你渴望去达到目标。”

学习从来就不是一件阶段性的事情，而是一辈子的事情。

坚持不断的学习，自我成长，加强专业的深度和知识的广度。

每天都是全新的一天，为自己成长努力，值得付出。

3. 学会减压

工作永远是做不完的。

合理的安排任务计划，能分出去的工作一定要尽早。

回想下当你面对一堆任务清单而无从下手下，你是否想“死”的心都有了。

劳逸结合，学会减压，轻装上阵，才有走得更远。

4. 良好人际关系

良好的人际关系，和谐的工作氛围，会让你有个平静，甚至愉悦的心情。

远离充满负能量的同事，搬弄是非、挑拨离间都是职场大忌。

职场倦怠是每个职场人都会遇到的，长时间重复性的工作，会让人身心疲惫。

坚持正确的方法去面对，顺利走出职场倦怠期。