根据体质来喝茶

1、如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火并且体形比较胖，属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶;

2、如果是肠胃虚寒，平时吃点西瓜就觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶;

3、如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶;

4、处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合，在茶中加一点奶，做成奶茶效果也不错;

5、若血糖本身不高的人，还可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好。

6、如果是肥胖或者三高的人群，痰湿比较重，可以喝一些黑茶。