如何专注的做一件事?4点

在这个追求速度和效率的社会,快行动背后的专注力显得尤为可贵。

因为可贵,所以稀缺。

专注为什么那么难?因为大多时候的专注都得不到及时反馈、短期看不到效益,这不符合当下人们及时满足的心理。

专注地做好一切准备,广积粮,高筑墙策略人人称赞效仿,但实际却被现实的吃苦耐劳、无法忍受延迟满足而纷纷放弃。


01诱惑太多还是急功近利?

专注的做一件事,这件事可以是小事,比如看书写文做PPT;也可以是大事,比如一个项目,一个计划。

对此,有很多克服专注力不足的方法,比如番茄工作法、吃掉青蛙法、四象限法等等。

可对大多数人来说,收效甚微。

原因可能就是,诱惑太多,恰恰我们又急功近利。

当我们要学习一项新技能时,中间就会出现各种奇葩的阻碍理由,比如:

别人分享了学习方法,明明自己不会,但就是有一股莫名自信,觉得这个方法不对;
学习过程中,会出现更好的方法,或者其他赚钱快的红利机会,就会耐不住寂寞跑去做;
学习过程中,还会因为情绪崩溃,觉得自己太辛苦了,觉得当下也没什么不好,也就没有动力再继续了;
可能还会出现,当别人问我们,你在学啥?自己担心别人笑话,也就不学了;
还会出现,选择大于努力,我这个努力的方向对吗?这么艰难,应该不对,我要换一个;
还会出现,这个电影好看,我先看看电影。看完发现,我自控力怎么这么差,真是没救了,算了不学了;
还会出现,今天不舒服,感冒了,状态不好,我要休息一下,然后就......就一直休息了。

这样的意外,还有很多……

归根结底,还是因为自己没有想清楚。


02想清楚了自然专注

深刻记得《三十而已》里的魏Boss对王漫妮说的一句话:“想清楚和做到之间,就已经打败了很多人!”

如果一个人能想清楚“什么更重要”,那“做”就是一个自然发生的事情。他会积极主动地去做,把时间都用在这件“对他更重要”的事情上。

如果想不清楚,可能就会迎合自己的生理反应,什么轻松做什么,什么爽就做什么,结果就是娱乐、玩耍,或者做一些简单的事情。

但做到想清楚很难。王漫妮经历了那么多,到三十岁才想清楚:继续读书、修炼自己才是当下最重要的事。

现实中,44岁的马伊琍经过反思后,想清楚了当下对她最重要的事就是做自己。她说:

“我20岁的时候会是为父母活着;30岁的时候,我会觉得我是为孩子活着;40岁以后我是为自己活着的。”

想清楚后的专注,会更有力量、更坚定。


03专注力有限,要用在重要的事情上

著名经纪人杨天真说:

“人的意志力是有额度的,我把额度全部都用在了工作上,到了身体上,就零信用。”

她还说,不是每一个人坚持走路,坚持跑步,控制饮食,都是那么容易的事情,她在这些事情上确实做不到。

意志力是有限的,而且在不同的事情上的效果是不同的。

专注力也一样。

有一个众所周知的现象:一孕傻三年!是说生完孩子的妈妈总是丢东忘西,好像变傻了一样。

但是其不然,只是因为妈妈们有了孩子之后,注意力全部都在孩子身上。

出门前总想着拿孩子的奶瓶,而忘记带钥匙;出门逛街时总想着买孩子的东西,而忘记买家里缺的日用品;工作时总想着孩子有没有在哭、要不要喝奶,而导致工作心不在焉,甚至频繁犯错。

专注力是符合守恒定律的,用在哪里,另一个地方就会缺失,所以我们应该在最重要的事情上专注。


04了解自己助力专注

一直觉得,了解自己,是所有问题的源头。只有了解了自己,才知道自己喜欢什么、擅长什么、最重要的是什么。知道了对自己来说最重要的是什么,自然会去主动的做重要的事。

王阳明说:“破山中贼易,破心中贼难。”

了解自己,大可作为高价值区持续专注的去做。

而我觉得最有价值的三件事是:

1.读书—你的一切问题,书中都有答案;
2.思考—人的一切行为,都是思考的结果;
3.写作—写作帮你认识自己、认识世界。

有时候,你会发现有的人当下赚钱不多,但非常珍惜时间,去不断的读书、思考、写作,因为他知道,自己现在做的事情,是为了加速积累,以便更早到达拐点,到拐点后,他的知识和收入就会暴涨。

不断专注这三个领域,目光锁定未来收益,人生必会开挂!


End.


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